- Lid geworden
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.101
- Waardering
- 710
bij 5 reps had ik niet zon gevoel man net als bij 8-12 reps, ben echt sore nu.. morgen ga ik wat voelen
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
bij 5 reps had ik niet zon gevoel man net als bij 8-12 reps, ben echt sore nu.. morgen ga ik wat voelen
Nee volgens mij werken de high reps beter, gewicht gaat ook snel omhoog ondanks ik maar 500 erop zit..dus low reps vind je fijner (en groei je beter op)? dus laag volume, hoog intensiteit zwaar
Goed bezig brah, nice pr! grtz!
Nice train! congratz met je PRs.. Wat is je BW/BF nu?
Lunges heb ik al eeuwen laten vallen; altijd last van knie dan.
MP kan je ook in de smith doen, cheat je minder en kan je meer accent leggen op isolatie van delts
Je kan wel cheaten met MP, veel mensen gaan kloten met hun knieen of onderrug en maken er een soort push press van.
Wat is er mis met pressen in de smith? Zie veel buffels het doen (ook bij ons), Marcel doet het ook
nice training, hoezo alles in 4kg stappen? Geen 2,5kg of 5kg aanwezig?
Je kan wel cheaten met MP, veel mensen gaan kloten met hun knieen of onderrug en maken er een soort push press van.
Wat is er mis met pressen in de smith? Zie veel buffels het doen (ook bij ons), Marcel doet het ook
Dat is FP
MP is veel moeilijker om te cheaten, dat zegt hij toch.
Onderrug is leuk, maar dat moet je zelf weten. Legdrive is iets heel anders, en bijna niet mogelijk met MP.
Buiten dat is MP altijd staand, 'MP' in de smith is 99% van de tijd seated dus ook geen MP te noemen.
Dat is FP
Wat is volgens jou het verschil tussen een Front Press en een Military Press?