Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Sterke chinups!
Nice train brah! Wel weinig oefeningen 0o
+1
Het weekend nog een beetje goed doorgekomen ?
Deed ze vroeger met mn ex-vrouw om mn middel (55kg)...1 of 2 reppies maar hoor.
Welke pagina van de Kama Sutra staat dit? Denk dat ik erover heen gelezen heb.
Lekkere chinups. Deed ze vroeger met mn ex-vrouw om mn middel (55kg)...1 of 2 reppies maar hoor.
Welke pagina van de Kama Sutra staat dit? Denk dat ik erover heen gelezen heb.
mooi press werk weer!
Mooi hoor, hoeveel graden doe je die incline ongeveer? Want er zit toch een behoorlijk verschil tussen je incline en flat lijkt het.
Ik zet hem altijd op stand 2, dat is 30-40 graden dacht ik.
Kort, maar krachtig as usual
Hmm eigenlijk is het zo wel zeker effectief genoeg denk ik, een korte training.
Maar prefereer je niet een lange training? (meer fun)
Myofibriliwattes?
heb je een keer low carbs geprobeerd? zit nu op de 40-60 voor 3 dagen en ik space hem morgen high carb day and ga gwn met een stijve rondlopen als ik carbs binnenheb
Oke, ik moet wel zeggen dat ik echt geen cardio kan doen of kan trainen op zulke hoeveelheid carbs, kijken of cutten lekker zo gaat en op 3 highcarb days trainen, buik is al platter na 2 dagen maar dat is zkr door de vochthttp://nl.wikipedia.org/wiki/Myofibril
Belangrijk voor hypertrofie bij high reps (alsmede sarcoplasmic hypertrofie). Door myoreps kun je deze vezels maximaal activeren. Indien ik dit principe ga volgen, zet ik het wel uiteen in me log. Weet zelf het fijne ook nog niet van vandaar.
Ja, altijd op rustdagen. Wel te doen als je er gewend aan bent, refeeds zijn ruftdagen bij mij vreselijk.
Oke, ik moet wel zeggen dat ik echt geen cardio kan doen of kan trainen op zulke hoeveelheid carbs, kijken of cutten lekker zo gaat en op 3 highcarb days trainen, buik is al platter na 2 dagen maar dat is zkr door de vocht
heb je een keer low carbs geprobeerd? zit nu op de 40-60 voor 3 dagen en ik space hem morgen high carb day and ga gwn met een stijve rondlopen als ik carbs binnenheb
Ik herinner mij nog dat je vorig jaar ook zat te cutten? Ben je eerder gestopt of nog niet klaar ermee?Ik ben zelf ook redelijk laag gegaan met carb-cycling, ging hard maar kwam na 3-4 weken ook en plateau tegen. Just saying, snel is niet altijd het best op de lange termijn.