- Lid geworden
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Idd netjes als je net 2 dagen carbloos bent geweest en dan 's ochtends erna gaat trainen.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Supadude met je b&f shakebeker en ps3 controler!!
Idd netjes als je net 2 dagen carbloos bent geweest en dan 's ochtends erna gaat trainen.
Dus eigenlijk heb je alleen warming up gedaan voor deadlift
Nee kidding, lekker hoor, carbloos singles draaien.
hhhhnnnngggg
sterk dipwerk kerel! triceps als olifantenballen!
Gooi die bench eens omhoog ipv die dips
lekker bezig ouwe chindippert
En hoe zit je voeding nu brah, je ging cutten?
Sterke dips!
Succes met recomp!!!
Bodycomp? Recomp?
Ga gewoon bulken en SL lul
Week 1 23-01-13 chest dominant day
Zelfde begrip voor het laten toenemen van LBM terwijl je BF% afneemt. Dit doe ik door 10-20% surplus te creeren op trainingsdagen en rustdagen 0-15% onder onderhoud te gaan.
Geloof er ook niet echt in dat je tegelijk spiermassa kunt aanzetten en vet kunt verliezen.
Kan ook niet, behalve als je begint als fatty en gains maakt, dan lijkt het misschien zo
en pas op met dips he