Het is wel fijn te weten waardoor je suiker zo enorm piekt.
Misschien dat dingen als quinoa, boekweit of amaranth wel kunnen.
Ben benieuwd wat het voedingsprogramma je op gaat leveren.
Wat eet je nu zo ongeveer? Je geeft aan dat het niet genoeg is. Misschien kunnen we je wat tips geven? Als je wil.
Ja brood, rijst, pasta aardappels op de een of ander manier wordt dat niet goed opgenomen levert veel buikpijn op en dan schiet de suiker omhoog. Alhoewel ik sinds gisteren brood zonder gluten heb en dat als ik er niet 5 sneden van eet gaat dat wel.
Moet alleen nu opletten, om de paar uur controleren of me suiker niet te laag wordt omdat de insuline nog afgesteld is op me oude eetpatroon dus eigenlijk nog te hoog. Maar daarvoor is al overleg met de arts. En kan zelf ook wel iets minder spuiten maar dan moet ik even een paar dagen afwachten.
Ik eet nu sochtends een beschuitje met pindakaas en hagelslag en een halve beker yoghurtdrink met mucuna en moringa.
Dit moet straks worden volgens de arts. Yoghurt en dan iets van bio garde? met cruesli, een handje noten en zaden, en wat bosbessen n wat kokos..
Rond 11 uur een gekookt eitje met wat kroepoek. Een paar stukjes eigenlijk maar...
Lunch nu twee boterhammen met kaas en tomaten. Even kijken of dat wel werkt gluten vrij brood anders wordt dat vervangen door iets anders maar weet dat niet.
Smiddags was vaak niets maar de arts staat er op dat ik een rijstwafel eet of wat rauwkost.
En eigenlijk vind ik die rijstwafel wel lekker.
En savonds meestal een aardappels met klein schepje groente en stukje vlees. En dat moet naar vlees, 50 gram groente en geen aardappels. En yoghurt na.
Mag dus ook geen pakjes en zakjes meer omdat ik daar behoorlijk op reageer en vind het dus wel spannend ook dat ik nu alles zelf moet klaar maken dat is me nooit bijgebracht.
Er is al heel veel veranderd kreeg eerst maar 1200/1300 binnen. Maar het is volgens ALexander niet genoeg omdat me lichaam ziek is heeft het veel meer nodig...