Fitness Seller

Log Roderick (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Vorige week pak je toch nog sets van 105 en hoger? Dan is 80kg geen 80%...

klopt. wilde nu kijken hoe het was. en dan volgende week ietsje meer doen. anders loop ik weer te hard van stapel en kom ik vast te zitten
 
Wilt ook niet zeggen dat je alle assistance ook meteen op 80% moet doen :roflol:
 
Klopt, dat snap je dan weer wel

:jk:

oke dus alleen main lifts op 80%.... duidelijk


hopelijk word morgen wat.

40 graden koorts heb ik nu, rode ogen koppijn keelpijn voel me slap. 2 aspirines erin en ga nu slapen.

Tot morgen!
 
5x5 is goud man. Ik zweer erbij. En het is geen rocket science, die schema's. Doe gewoon wat je aanspreekt en bovenal leuk lijkt om te doen.
 
Probeer anders een Wendler, zou wel werken voor je denk ik
 
5x5 is goud man. Ik zweer erbij. En het is geen rocket science, die schema's. Doe gewoon wat je aanspreekt en bovenal leuk lijkt om te doen.

Probeer anders een Wendler, zou wel werken voor je denk ik

Ik wil gewoon te snel elke week heb ik het gevoel dat ik meer moet. Soms leed me techniek eronder. Daarom klein stappie terug op de mains.
 
Goed getraint vanochtend. Sq op 80 procent gedaan en de rest volluit. heb nog wel koorts en koppijn. Tja hoort erbij...

Zal vanavond effe loggen met de gewichten. Nu maar werken!
 
Zoals ik al vermelde was het een training met koorts koppijn en kots neigingen. meer ondanks dat lekker getraint!

SQ

5xbar
5x50
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

Alles ATG

Hyper Extensions

ging als een leipo!

5x50

wilde 60 doen zag later pas dat het een 15kg schijf was dus werd het 65 haha

10x65
10x65
10x65
10x65

Lekkah

Goodmornings

10x80
10x80
10x80
10x80

zuur haha

SLDL

8x100
8x100
8x100
8x100

Leg curl

10x85
10x85
10x85
10x85

Leg extensions

12x105
12x105
12x105
12x105

Best netjes voor ziek roderickje
 
no offense, maar als je goed ziek bent, waarom ga je dan trainen ?
 
no offense, maar als je goed ziek bent, waarom ga je dan trainen ?

moet toch werken dus kan ik net zo goed gaan sochtends. ga niet voor elk lif lafje thuis zitten.
 
jeuzus hoe vroeg train jij wel niet dan?? 6 uur?
respect man dat je zo vroeg je bed uit kunt komen. ben je dan niet vreselijk naar de klote en moe als je zo vroeg traint
 
vind ik meestal genoeg reden om thuis te zitten, komt niet zo heel vaak voor
+1


Vroeger was ik ook zo koppig om te gaan trainen als ik me niet goed volgde. Vaak maakte ik het alleen erger :o
Het is geen ramp als je 1-3 trainingen mist! Het kan zelfs goed doen! ;)
 
jeuzus hoe vroeg train jij wel niet dan?? 6 uur?
respect man dat je zo vroeg je bed uit kunt komen. ben je dan niet vreselijk naar de klote en moe als je zo vroeg traint

nee gaat echt goed en voel me de hele dag fit. je moet wel optijd naar bed.

ja rond 6 uur soms wat eerder:D

---------- Post toegevoegd Tue 9 Oct 2012 om 19:34 ----------

+1


Vroeger was ik ook zo koppig om te gaan trainen als ik me niet goed volgde. Vaak maakte ik het alleen erger :o
Het is geen ramp als je 1-3 trainingen mist! Het kan zelfs goed doen! ;)

pff nee ben ik te koppig voor idd
 
Mwah, of je traint het eruit of je komt total loss uit de gym.. Blijft een gok. Anyway..
Sterke goodmornings man. Hoe ver ga je voorover en hoeveel buig je je benen?
 
Mwah, of je traint het eruit of je komt total loss uit de gym.. Blijft een gok. Anyway..
Sterke goodmornings man. Hoe ver ga je voorover en hoeveel buig je je benen?

benen buig ik eigenlijk niet, steek me kont na achteren als contra en buig totdat ik bij voorover val. ik denk een graad of 35-40 vanaf de vloer gezien
 
Pff me dieet valt me zwaar maar ik hou vol!
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven