- Lid geworden
- 20 jun 2007
- Berichten
- 699
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #41
alvolgens een berekening van http://www.dieetabc.nl/calculators/vetpercentage3
en http://www.runinfo.nl/vetpercentage.htm
zit ik op 10,3 en 10.9% vet.
Meting ging als volgt.
Opgestaan
Wc
Gewicht meten met alleen boxer
Daarna (nog voordat ik gegeten had) m'n middelomtrek gemeten.
Nek omtrek gemeten.
Eten.
Daarna dus achter de comp om het uit te rekenen.
De hierbovenstaande sites zijn richtlijnen voor mij. Maar uit deze richtlijnen komt wel de volgende vraag:
where the **** zijn mijn abs als ik in gewoone rust sta. In de spiegel is mijn buik nog het zelfde qua uiterlijk als wanneer ik op 17% zit. Alleen is ie 13 ~15cm ingekort.
Nou heb ik voorheen (tot 4 weken geleden) nooit echt m'n buikspieren aangepakt. Ik vond dit onzin, aangezien ik squatte en deadlifte. Maar nu vraag ik me toch af waar ze zijn
en http://www.runinfo.nl/vetpercentage.htm
zit ik op 10,3 en 10.9% vet.
Meting ging als volgt.
Opgestaan
Wc
Gewicht meten met alleen boxer
Daarna (nog voordat ik gegeten had) m'n middelomtrek gemeten.
Nek omtrek gemeten.
Eten.
Daarna dus achter de comp om het uit te rekenen.
De hierbovenstaande sites zijn richtlijnen voor mij. Maar uit deze richtlijnen komt wel de volgende vraag:
where the **** zijn mijn abs als ik in gewoone rust sta. In de spiegel is mijn buik nog het zelfde qua uiterlijk als wanneer ik op 17% zit. Alleen is ie 13 ~15cm ingekort.
Nou heb ik voorheen (tot 4 weken geleden) nooit echt m'n buikspieren aangepakt. Ik vond dit onzin, aangezien ik squatte en deadlifte. Maar nu vraag ik me toch af waar ze zijn