Fitness Seller

Log van Black Rush

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Anoniem_1990_1

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jun 2006
Berichten
6.969
Karma
1
Knappe prestatie, dat je Smolov volledig hebt afgemaakt, en met dit resultaat! :thumbup:
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
Squat
3x110
1x120
1x130 pr zonder riem
1x135 pr
1x140 pr
145 failed

Deadlift
opgebouwd naar moeizame 1x160

Nog best veel onderarm werk gedaan, static holds, farmer walks, en wat gebend.

Filmpje van squat komt zo.
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
tnx

Het filmpje;

YouTube - squat 1x140kg

Voor de rest: zon 2cm erbij op mn benen, 3,5kg bw erbij, en dus zon 10-15kg squatgain in 4 weken.
 

wimmos

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.329
Karma
197
Vraag me af hoeveel kg je in Merelbeke zou gelift hebben zonder riem. 10kg op squat in 2.5 maand is niet zo gek veel na Smolov, maar wél als je zonder riem toén slechts bvb 120 had gelift :)
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
Kan, maar mn LB was voor smolov niet veel sterker als toen in merelbeke.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.268
Karma
1.366
Lengte
1m80
Massa
90kg
normaal doet smolov toch ook langer? het blijft sowieso 10kg in 4 weken... het zag er ook soepel uit hoor... niks te klagen imo!

goed man
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
Smolov bestaat uit 2 cycles. Ik heb alleen de mesocycle gedaan. Ik zou op zich wel de 2e cycle ook nog wel kunnen doen maar ik wil nog cutten dit jaar :o.
En ik ben best bang voor blessures.
 

wimmos

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.329
Karma
197
Voor de rest: zon 2cm erbij op mn benen, 3,5kg bw erbij, en dus zon 10-15kg squatgain in 4 weken.

Bw en omtrek zeker net :thumb:

EDIT: dat is wel al een eind onder parallel zeg :D.
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.522
Karma
470
Lengte
1m93
Massa
126kg
mooie resultaten + nice filmpje van squat
smolov is geslaagd voor jou :D
 

bascross

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
2 sep 2005
Berichten
18.078
Karma
2.878
Lengte
1m97
Massa
108kg
Vetpercentage
14%
goed bezig, beest!
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Idd, je bent een beest.

Wie is trouwens dat beest in je avatar?
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Is dat die kerel wiens vriendin zo hard roepte: "ma èk peis allin mor a hi!" ?
 

bascross

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
2 sep 2005
Berichten
18.078
Karma
2.878
Lengte
1m97
Massa
108kg
Vetpercentage
14%
Is dat die kerel wiens vriendin zo hard roepte: "ma èk peis allin mor a hi!" ?

Geen idee, hij was wel de kerel die riep in een filmpje, dat ie veel goesting in zijn broek had, omdat die een vrouwtje naakt mocht fotograferen bij het programma:D
 

Masallah

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
7.607
Karma
20
:roflol: wat een taaltje ook weer :D

Anyway, mooi resultaat met je smolov, 2 cm er bij + je gain op je RM :thumbs:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven