OP
- Lid geworden
- 13 dec 2005
- Berichten
- 3.360
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #701
Incline Dumbbell Press
2x8x32
6x32
2x6x34
Wide Grip Pronated Chins
4x6xbw
MP
2x5x60 pr
Seated Row, supinated ( een nieuwe plate loaded machine in de gym, ff proberen )
8x70
8x80
2x8x90
Dumbbell Skullcrushers ( eerste keer )
3x6x14
wow, viel tegen zeg. Ook niet echt een fijne oefening.
Oly bb curl
2x8
6x
Side Raises
3x10
Hercules Hold ( met kabel )
3x10secxfb
- wide grip chins best wel slecht, ook al lang niet meer gedaan
- wat een k*t-breezer-training haha
2x8x32
6x32
2x6x34
Wide Grip Pronated Chins
4x6xbw
MP
2x5x60 pr
Seated Row, supinated ( een nieuwe plate loaded machine in de gym, ff proberen )
8x70
8x80
2x8x90
Dumbbell Skullcrushers ( eerste keer )
3x6x14
wow, viel tegen zeg. Ook niet echt een fijne oefening.
Oly bb curl
2x8
6x
Side Raises
3x10
Hercules Hold ( met kabel )
3x10secxfb
- wide grip chins best wel slecht, ook al lang niet meer gedaan
- wat een k*t-breezer-training haha