MuscleMeat

Log van Black Rush

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
Kempervennen.

Ben je ook badmeester? Collega :D.
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
Grijpwijk: huh? :scratch:

Net:

Hang cleans
2x40
2x2x60
2x70
explosiviteit was matig

Sots Press
2x2x20
2x2x30
2 fails met 40
2x1x40 pr

Squat
13x1x102,5

OH-press, 1 arm
7x22
4x27
5x27 pr
6x27 pr
7x27 pr!

Schouder dislocates
2 sets

Seated dumbbell Cleans
2x10x17
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.249
Karma
1.357
Lengte
1m80
Massa
90kg
pfff, weer een vraag: wtf zijn sots?
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
OH-press op je hurken.

[Link niet meer beschikbaar]
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
haha, is ook pas de tweede keer dat ik ze doe. 40kg dumbbell zou wel echt heel goed zijn :D.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.249
Karma
1.357
Lengte
1m80
Massa
90kg
wow ziet er heftig uit
 

Grijpwijk

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 feb 2004
Berichten
3.621
Karma
1
Lengte
1m93
Massa
100kg
Wat is het voordeel van sots?

Ik kan al 1 voordeel bedenken voor als ik thuis ga trainen: het plafond blijft heel en ik kan toch gewoon OH-presses doen.

@ Black Rush: Goede filmpjes!
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
Wat is het voordeel van sots?

Coördinatie, stabiliteit. Zou waarschijnlijk ook wel goede assistance zijn voor OH-squats en snatches, maar die doe ik niet.
En zoals Grijpwijk al zegt is het de enigste OH-barbell press die ik thuis kan doen.

Net:

Squat
15x1x102,5

Vanaf morgen singles met 107,5.
 

black rush

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2005
Berichten
3.360
Karma
0
Ik ga naar kempervennen, ik ben badmeester bij een ander zwembad.

Mensen wat vinden jullie van mijn nieuwe sig?
 

calibre

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2005
Berichten
5.608
Karma
37
Lengte
1m85
Massa
92kg
Vetpercentage
11%
rare gesprekken idd met die Alex
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven