- Lid geworden
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.848
- Waardering
- 1
mss eens diep gaan cutten en veel kracht verliezen
Jij slechte slechte man.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
mss eens diep gaan cutten en veel kracht verliezen
mss eens diep gaan cutten en veel kracht verliezen
Squat
3x3x95
Bench Press
3x3x80
Chin up ( supinated )
2x3xbw+16
1x3xbw+14
Alles PR.
De ROM van chins was iets korter dan normaal, kin wel nog steeds een redelijk stuk boven de bar.
Had mn camera meegenomen, maar de batterijen waren leeg .
Ik denk dat ik de plyometrische oefeningen maar laat vallen, het wordt te veel in 1 week.
Volgende keer filmpjes meer vanaf de zijkant maken als je je vorm wilt laten beoordelen.