Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Nu ben ik geïnteresseerd in een dompelweging / onderwatermeting, maar heb gen idee waar ik dat kan laten doen. iemand?
Goede progressie. We hebben de zelfde lengte en een jaar geleden ook hetzelfde gewicht. Over je voeding schema, haal die kwark s'morgens eruit en neem die kwark vlak voordat je gaat slapen omdat het een trage eiwit bron is, en s'morgens heb je juist een snelle nodig zoals een eiwit shake. Verder zal ik brood er helemaal uitgooien wat brood houdt vocht vast, en vervang dat met meer rijst. En ik zal hoger in koolhydraten gaan, ik reageerde daar goed op. Succes verder met je training.
Dat beetje zout in dat brood boeit echt geen ene **** tenzij je in serieuze wedstrijdvoorbereiding of heel heel laag wil gaan met je vp% natuurlijk. Op brood kan je prima groeien, zolang je macro's maar kloppen.
We hebben weer een self made ecto, uit jui 2011. Lees jij je eerst maar eens in voordat je hier die vieze grote bek van je opent! Niet elke carb is hetzelfde, de reden dat je bruine rijst boven brood kiest is vanwege het feit dat het minder insuline aanmaakt, dat resulteert dat de carbs minder snel worden opgeslagen als vet + het vocht verhaal.
Ik geef alleen mijn mening. Een beetje brood in een voedingsschema kan best zolang het maar geen enorme hoeveelheden zijn. En als jij zo'n perfectionist bent waarom laat je hem zijn kwark niet vervangen voor een cassiene shake, want zuivel is toch in principe ook slecht?
Dus wat wordt het nou? brood is goed, of niet goed?
Ik ben momenteel niet aan het cutten, dus wat extra koolhydraten is geen probleem opzich