Log wedstrijd prep...

[ovation]

Hallo allemaal,

Ik begin deze week met m'n prep voor een wedstrijd op 2 mei...

Ik zal m'n hulpmiddelen hier loggen met hier en daar een pic updatetje...

Ben wel al even bezig met het een en ander, had een goeie cut gedaan, kleine cruise gehad om de waardes te testen en daarna weer begonnen, dat zag er ongeveer zo uit...

September. 300 dhb + 500 test (p/w)
Oktober. 300 dhb + 500 test + 200 tren e (p/w)
November. 300 dhb + 500 test + tren e en 200 mast E (p/w)
December 125 mg test p/w

Bloedwaarden waren in orde, dus januari ben ik begonnen met
300 npp 200 primo en 500 test p/w
Ik ga nu dus voorbereiden voor de wedstrijd op 2 mei...
Ik zal aankomende week overgaan op het volgende...

300 mg test P
300 mg tren A
300 mg mast P

Twijfel nog of ik primo erbij laat maar denk dat 't nie veel zal toevoegen...

Ik ben nu 115 kg, sta denk ik op 7 procent vet... Dus 12 weken zou genoeg moeten zijn om goed ripped te komen:-)

Hier een foto van nu en van eind november(na de cut)

 

[vntl]

In

 

[Bobothebuilder]

In!

 

[Gym4life]

Volg !

 

[Portonia1]

in.

 

[Ano_210124]

-

 

[Ano_261020]

In, succes!

 

[Hercules27]

IN!

 

[Apw]

In, buff

 

[monasir81]

In!

Ziet er goed uit.
Misschien kan je ons ook vertellen hoe je het met je voeding doet.
Calorieën per dag, wat je pakt.
Dat is uiteraard aan jou

Greetz

 

[ovation]

.

 

[ovation]

In!

Ziet er goed uit.
Misschien kan je ons ook vertellen hoe je het met je voeding doet.
Calorieën per dag, wat je pakt.
Dat is uiteraard aan jou

Greetz

De cut periode ben ik begonnen op 3600 calorieën e dan terug gegaan naar 3000, dat was genoeg om naar hoe ik op de onderste foto stond te gaan..denk daar 4 a 5 procent... Daarna opgebouwd naar 4400...
Dat zit ik nu nog... Krijg zo als goed is m'n nieuwe schema maar denk dat dat terug naar 4000 zal zijn en dan steeds wat afbouwen....

 

[monasir81]

Ok check.
Wat zijn jouw ervaringen met hoog test laag tren dosering?

Kom je meer "bulkie" aan of droger "shredded"
Ik worstel namelijk met mijn 3e kuur.
Met name het aankomen.
Ik zit op ongeveer 3000- 3200 per dag
Ik heb test op de eerste 4 weken 750 mg pw staan.
Vervolgens rest van de kuur 500 mg pw.

Tren zal ik hoogst waarschijnlijk pas 4e week toevoegen.
Oxy is eerste week al ingezet en dat viel mij eerlijk gezegd wel tegen.

Verminderde eetlust
Verhoogd bloeddruk
Snel geïrriteerd

 

[vntl]

Ok check.
Wat zijn jouw ervaringen met hoog test laag tren dosering?

Kom je meer "bulkie" aan of droger "shredded"
Ik worstel namelijk met mijn 3e kuur.
Met name het aankomen.
Ik zit op ongeveer 3000- 3200 per dag
Ik heb test op de eerste 4 weken 750 mg pw staan.
Vervolgens rest van de kuur 500 mg pw.

Tren zal ik hoogst waarschijnlijk pas 4e week toevoegen.
Oxy is eerste week al ingezet en dat viel mij eerlijk gezegd wel tegen.

Verminderde eetlust
Verhoogd bloeddruk
Snel geïrriteerd

Wordt je vet vreet je te veel daar gaat tren geen fuck aan veranderen.

Beetje vermoeiend altijd dat 'droge massa' kuur geneuzel

 

[ovation]

Ok check.
Wat zijn jouw ervaringen met hoog test laag tren dosering?

Kom je meer "bulkie" aan of droger "shredded"
Ik worstel namelijk met mijn 3e kuur.
Met name het aankomen.
Ik zit op ongeveer 3000- 3200 per dag
Ik heb test op de eerste 4 weken 750 mg pw staan.
Vervolgens rest van de kuur 500 mg pw.

Tren zal ik hoogst waarschijnlijk pas 4e week toevoegen.
Oxy is eerste week al ingezet en dat viel mij eerlijk gezegd wel tegen.

Verminderde eetlust
Verhoogd bloeddruk
Snel geïrriteerd

Tis idd zoals Vntl zegt...droog of bulkt is een voeding dingetje... Je kan zelfs droog worden op deca etc... Als je voeding klopt...

Dus weet niet wat 3000 a 3200 voor jou zal doen, ken je behoefte nie maar als dat een deficit is zal je droger worden....

 

[Gym4life]

Ok check.
Wat zijn jouw ervaringen met hoog test laag tren dosering?

Kom je meer "bulkie" aan of droger "shredded"
Ik worstel namelijk met mijn 3e kuur.
Met name het aankomen.
Ik zit op ongeveer 3000- 3200 per dag
Ik heb test op de eerste 4 weken 750 mg pw staan.
Vervolgens rest van de kuur 500 mg pw.

Tren zal ik hoogst waarschijnlijk pas 4e week toevoegen.
Oxy is eerste week al ingezet en dat viel mij eerlijk gezegd wel tegen.

Verminderde eetlust
Verhoogd bloeddruk
Snel geïrriteerd

Anabolen zijn geen wondermiddelen. Voeding moet op punt staan wil je vooruitgang boeken.

 

[monasir81]

Ja dat is ook zo ben ik met ik je eens maar ben misschien gewoon beetje ongeduldig.
Aan voeding ligt het niet dat is gewoon on top.

Het is een marathon geen sprint

 

[Kaassaus]

In

 

[ovation]

Gister overgestapt naar
100 mg test p
100 mg tren a
100 mg mast p

Dit ga ik 3 x per week doen

Primo is eruit die zal toch Nie veel meer toevoegen.

Andere supps zijn een stim vrije pwo voor de pomp, meer voegt 't nie toe...

Creatine na 't trainen, maar deze vergeet ik nogal vaak lol

Verder nog een Multi vitamine en D3

M'n voeding gezakt naar 3700 calorieën.

360 carbs
320 eiwit
100 vet

Zal per week wel een pic posten dan zien we wat er veranderd.

Trainingen zijn nog niet veranderd, ik wacht nog op een nieuw schema van m'n coach....

Train nu op 2 a 3 werksets per spiergroep op RPE8.... Dit heeft afgelopen tijd wel voor goeie resultaten gezorgt

 

[ovation]

Dit is vandaag... Hoop zo vol te blijven en dan ripped as Hell straks:-)