Log

[Ano_1981]

Ben nu enkele maanden bezig met PL, doe dit consequent drie keer per week.

Ben momenteel bezig met volgend schema:

 

[Jesaja]

Sterk.. nice squats.

 

[Stephen Graham]

Flinke squat!...welkom trouwens!

 

[Phenochef]

Yo buff beest !

 

[herkuul]

sterke squat kerel!

 

[BerryDK]

Die squats van jou zijn echt ziek!

 

[Starter20]

sterke squats indeed,

wat zijn je 1rmmetjes of weet je dat niet?

 

[Vladi]

Sterk.

 

[porterhouse]

Bedankt.


Mijn stats zijn als volgt:

• Squat: 210 - 215 - 225

• Benchpress: 165 - 175 - 178.5 - 180 Fail (Kreeg de barbell niet voorbij dode punt!)

• Deadlift: 230 - 240 - 250 Fail

643.50 KG.

Alleen straps met Deadlift gebruikt.

Sterk man,
Hoe oud ben je?

Je bent wel wat groter en zwaarder als mij, met je stats kom je dicht bij mij.
mijn DL en Sq. zijn begin dit jaar, naar 265kg gegaan.bench 185kg.
toen woog ik 112kg bij 16% vetp.

 

[porterhouse]

Netjes hoor,

Ik train al 23jaar waarvan de laatste 4 jaar meer naar KT en PL.

 

[MikeDiesel]

Bedankt.



Mijn stats zijn als volgt:

• Squat: 210 - 215 - 225

• Benchpress: 165 - 175 - 178.5 - 180 Fail (Kreeg de barbell niet voorbij dode punt!)

• Deadlift: 230 - 240 - 250 Fail

643.50 KG.

Alleen straps met Deadlift gebruikt.

Nette stats

Zijn dit allemaal RAW lifts?

 

[iron devoted]

nice lifts man!enne welkom!

 

[jerney]

Jaja, ik heb je gevonden, helemaal zelf!
En dat van daarnet was natuurlijk wel een inkoppertje, hè

Ik kon je net niet replayen want ik krijg steeds een foutmelding op mijn mail...

 

[jerney]

Auw, die had ik verdiend!
Kan je echt niet meer replyen, jij je zin

Ik heb m'n pc al opnieuw opgestart, kan wel mail openen en hier posten dus ik heb geen idee...........
Morgen maar even afwachten.

 

[g-men]

zeer gedegen schema en mooie stats.

 

[Bullseyes]

Ik ga jou schema gebruiken vanaf jan. als je het niet verg vind.

Thanks.

 

[Paljas]

He Imp! Dat zijn beste stats man.

 

[porterhouse]

Wissel veel met schema's. als ik kt-pl doe gaat mijn vetp. meer omhoog en zie ik er (softer) uit. dan baal ik daar weer van en ga weer een bb schema doen.

 

[jerney]

Bij de scouting gezeten vroeger Miss J.?

Dat moet dan in een vorig leven zijn geweest

 

[sluipschutter]

heo groot zijn je benen wel niet