Logboek 2013. Bob456

[Tom509]

epic farmers bobiaan

 

[mikeo26]

Het plezantste land bobbejaanland

 

[bob456]

jwz

 

[bob456]

strict log press

elke rep clean

5x60
5x60
5x60
5x60
5x65

schouder voelt weer goed dus ik kan weer gaan bouwen op de boom

Fles cgbp paused
5 x 20
5 x 60
4 x 80
2x100
4x110
4x110
4x112.5
4x115

goede reps

Pin skullcrusher
10 x 20
4 x 10 x 40

Side raises
3 x 12 x 10

triceps push down touw

3x12x25

 

[Strongman1988]

Mooi dat het weer goed gaat met je schouder! Nu rustig aan opvoeren!!

 

[dannyh1983]

Wat had je met je schouder?

 

[bob456]

Mooi dat het weer goed gaat met je schouder! Nu rustig aan opvoeren!!

Zeker

---------- Post toegevoegd Tue 5 Mar 2013 om 20:27 ----------

Wat had je met je schouder?

ja er zat een irritante steek in.
Maar nu is het over dus kan ik weer rustig aan bouwen op de boom enz

 

[bob456]

Deadlift

5x60
5x100
3x140
5x160
3x165
2x170

Squat

5x60
5x100
3x5x135

Bor

3x12x60

barbell curl

3x10x30

 

[bob456]

log ifsa

5x60
5x70
3x80
3x85
3x90

cgbp paused

6x60
3x80
5x100
5x100
5x100
5x102.5
5x105

incline bp

8x65
8x75
5x85

triceps push down

4x12x25

 

[bob456]

pouwerhouse dordrecht.

stones

3x80 @ 1.35m uit doorrol
1x80 @ 1.80
3x120 @ 1.35 uit doorrol

20 inch
1x140 @ 1.35 pr
0x150 @ wel gelapt pak hem over een tijdje wel pr
5x130 @ 1.35 pr

tire 280

4x
4x
5x

front squat

5x60
5x100
5x100
5x100

bb curls

10x40
8x45
8x50
5x60
12x40

 

[Tom509]

sterke man, 5x130 is nice bobo

 

[bob456]

http://www.youtube.com/watch?v=oSZm2kBe-T0&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=0f3QRP4t3wE

 

[mikeo26]

Sterke shit Bobito

staat nog filmpje van jou in het PHD topic

 

[bob456]

http://www.youtube.com/watch?v=TOT5jtOPX7A&list=UUgg8I1OjOlNjA074eWcfeMg&index=2

 

[JorisL]

nice brob echte baas

 

[Tom509]

Het plezantste land bobbejaanland

 

[Bokito]

aight sterke shit weer gino, echt bizar op je 17e.

 

[Bart2412]

goed bob!!

 

[UnCompress]

Die reps met 130kg was echt hard.

 

[bob456]

sterke man, 5x130 is nice bobo

ja vond ik ook wel

---------- Post toegevoegd Mon 11 Mar 2013 om 22:33 ----------

Sterke shit Bobito

staat nog filmpje van jou in het PHD topic

zeker!

---------- Post toegevoegd Mon 11 Mar 2013 om 22:33 ----------

nice brob echte baas

bedankt!!

---------- Post toegevoegd Mon 11 Mar 2013 om 22:34 ----------

aight sterke shit weer gino, echt bizar op je 17e.

thanks sven, je bent nou ook weer lekker aant knallen toch

---------- Post toegevoegd Mon 11 Mar 2013 om 22:35 ----------

goed bob!!

thnx BarT

---------- Post toegevoegd Mon 11 Mar 2013 om 22:35 ----------

Die reps met 130kg was echt hard.

Jah had het zelf ook niet verwacht