Logboek??

[dano]

Wie heeft vanaf zijn of haar begin dat je begon met trainen een logboek bijgehouden? Waarin je de maten, omvang en gewicht bijhield.
Helaas heb ik dat de laatste 4,5 jaar niet bijgehouden, want ik kwam laatst nog een papiertje tegen met stats uit mijn beginperiode.
Hier de verschillen:
Begin:
Linkerbovenarm: 25,6 cm Rechterbovenarm: 25,9 cm
Linkeronderarm: 22,5 cm Rechteronderarm: 22,6 cm
Borst: 82 cm
Buik: 73 cm
Linkerbovenbeen: 46 cm Rechterbovenbeen: 45,2 cm
Linkeronderbeen: 35 cm Rechteronderbeen: 35,8 cm
Nu:
Linkerbovenarm: 39 cm Rechterbovenarm: 38 cm
Linkeronderarm: 25,5 cm Rechteronderarm: 26 cm
Borst: 108 cm
Buik: 93 cm
Schouders: 131 cm
Linkerbovenbeen: 53 cm Rechterbovenbeen: 54 cm
Linkeronderbeen: 40 cm Rechteronderbeen: 40 cm
Gewicht: 90 kg
Lengte: 1,95m

Ik ben nu van plan om om de 2 maanden alles op te meten, zodat ik beter kan zien wat mijn progressie is.
Willen diegene die ook een logboek bijhouden, het ook effe posten?

Klik om meer te lezen...

 

[dano]

Is er helemaal niemand met een reactie of een eigen logboek?
Heb ik dit dan voor jan lul getypt

 

[AnaboliC]

Zeker mooie progressie dude!

 

[Red devil]

Zo heb ik ook een vettig papiertje terug gevonden met mijn trainingsschema van het apparaat wat ik toen thuis had staan

Ook stonden er allemaal korte teksten en tekeningen bij,soort van dagboek. Is erg leuk om terug te lezen en bekijken.

 

[MonsterStrength]

ik hou een PL dagboek bij, dus met mijn 1 RM's van de SQ, BP en DL. nu en dan meet ik ook eens mijn BB stats, maar niet zo veel.
na 3 maanden trainen:
buik: 74 cm -> 71,5 cm
borst: 84 cm -> 86 cm
l. b-arm: 29 cm -> 32 cm
r. b-arm: 30 cm -> 32 cm
l. b-been: 51 cm -> 55 cm
r. b-been: 51 cm -> 55 cm
kuiten en onderarmen zijn ongeveer zelfde gebleven, misschien een groei van 0,5 cm