XXL Nutrition

Contest Log (v) Loggen met Tamara (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Gast 1737

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
10 feb 2019
Berichten
1.113
Waardering
2.991
Lengte
1m65
Hallo,
Ik ga proberen iedereen zondag een log update te maken. (Hopelijk gaat het me lukken)

Ik ben 14 weken uit tot SNFC 1ste wedstrijd.

Stats
28/11/2019 - 53kg - 9mm - 6,5-7%

3/1/2020 - 55,7kg - 9mm - 6,5-7%

-->5/3/2020 - 56kg - 11mm - 7%

Ik ga nu een hele week hoogdagen eten met 3656 calorieën.

Cardio: 3x20 min stairmaster na training

2x rustdagen.

4x upper body
1x benen aanpakken..

Ik focus ook extra op m'n glutes ieder training..

Let vooral niet op m'n gezichtsuitdrukking.. xD
Graag tips mening etc
 

Bijlagen

  • IMG_20200306_045838387.jpg
    IMG_20200306_045838387.jpg
    116,2 KB · Weergaven: 481
  • IMG_20200306_045857160.jpg
    IMG_20200306_045857160.jpg
    113,4 KB · Weergaven: 481
  • IMG_20200306_045937896.jpg
    IMG_20200306_045937896.jpg
    107,5 KB · Weergaven: 434
Laatst bewerkt:
Je zou toch mee gaan doen met de DBB-contest? Waarom dit log daar niet plaatsen, dan kun je ook nog prijzen winnen!
Wel goed om te zien dat er nu weer een gezond vetlaagje overheen zit. :thumbs:
 
Laatst bewerkt:
Je zou toch mee gaan doen met de DBB-contest? Waarom dit log daar niet plaatsen, dan kun je ook nog prijzen winnen!
Wel goed om te zien dat er nu weer een gezond vetlaagje overheen zit. :thumbs:
Ik voldoe niet aan al die vereisten ;)
 
Top meis! je ziet er goed uit!
Je hebt mooie vooruitgang geboekt
 
Staat bij mij contest log???
 
In! vind je er idd een stuk gezonder/beter uitzien dan waar je eerst stond
 
Ziet er goed uit hoor.
 
Succes!
 
In en ook succes!
 
Aardig verschil met hoe je er eerst uit zag! Ik volg, succes :thumb:
 
Back
Naar boven