Heb je zo´n drang naar zoet dat je zoetstoffen wil gaan toevoegen om bepaalde voedingsmiddelen te eten?
De eerste vraag die in mij opkomt is waarom je in godsnaam zou kiezen voor kwark als je dat niet lekker vindt. Alles is vervangbaar.
Ten tweede wil je streven naar een duurzame gedragsverandering toch? De drang naar zoet is psychologisch. Met zoetstoffen houdt je dat in stand. Je kunt ook wennen aan suiker EN zoetstofvrij eten en drinken.
Als je daaraan went heb je ook geen last meer van zoete cravings, waardoor je ook in sociale gelegenheden en bij verleidingen niet tegen jezelf hoeft te vechten.
Just some food for thought. Doe ermee wat je wil.