MuscleMeat

Lopen met vershoudfolie??


Bezoekers in topic

fiestaboyke

Novice
Lid geworden
27 jul 2011
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m77
Massa
93kg
Vetpercentage
28%
Hallo,

Ik ben nieuw hier op het forum omdat ik toch wel een aantal vraagjes heb over het fitness gedoe. Ik ben sinds deze week aan het fitnessen omdat ik echt wel veel te "vet" geworden ben :( Ik wil vooral aan mijn buik wat centimeters verliezen ... Ik doe nu 3 cardio oefeningen ( 3 x 20 min ) en 3 spieroefeningen (arm,buik en rug denk ik) maar ik zie af en toe vrouwen die hun buik ingepakt hebben met vershoudfolie ??? Wat is het doel en nut hiervan? Ik neem aan om cm's te verliezen omdat je daar dan heel hard zweet, maar helpt zoiets effectief of is het maar een fabeltje dat je jezelf wijsmaakt in je hoofd?
 

carbonfibre

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2009
Berichten
1.711
Karma
57
Lengte
1m66
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
Nutteloos dat vocht zit er direct weer aan na 1 glas water en vet verliezen lukt niet door zweten, vet zweet je niet uit.
 

Temujin

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 jan 2009
Berichten
1.124
Karma
82
Lengte
1m76
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
hahaha vershoudfolie..

iedereen weet dat alleen aluminiumfolie werkt!
 

int3x0r

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2006
Berichten
611
Karma
29
Je zal enkel vocht verliezen. Heb ooit eens een paar uurtjes in volle zon het gras gemaaid etc en m'n abs zag je duidelijker (BF toen aan 10-12%). Na een flesje water of 2 is de toestand weer als voordien. Lokaal vet verliezen kan niet. Zo simpel is het.
 

tunux

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2007
Berichten
4.222
Karma
366
Lengte
1m85
Vanwaar al deze nutteloze reacties?
TS wil gewoon weten of het wel of niet werkt.|
dus bij deze zal ik je even inlichten TS:

eerst moet je de delen waar je graag wat vet kwijt wilt lichtjes met pindakaas insmeren,
daarna ff 20 minuten laten intrekken, (dit omdat pindakaas even de tijd nodig heeft je vetcellen los te laten komen onder je huid)
daarna wikkel je de ingesmeerde plekken in met minimaal 4 lagen huishoudfolie, deze even goed dichtplakken met goede tape, dit is omdat je met pindakaas direct vet verbrand onder je huid maar tijdens je workout zal de folie dus 'losser' gaan zitten.

voor de extra vetverbranding kun je direct na je workout natuurlijk altijd nog even een sauna pakken onder het genot van een heerlijk pakje chocolademelk.

:)
 

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
13.569
Karma
8.641
Lol..

Nee vet verliezen betekend calorieën verbranden. Vocht verlies je door veel te zweten, maar zodra je water drinkt zit dat vocht er weer aan. Het is dus zinloos en je staat nogal voor lul ook. Niet doen dus.

Oh, en maak een goed voedingsschema. En zoek meteen naar een trainingsschema.
 

fiestaboyke

Novice
Lid geworden
27 jul 2011
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m77
Massa
93kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Voedingschema heb ik nog niet gemaakt, maar ik ben normaal nog al een snoeper en daar ben ik voorlopig helemaal mee gestopt, net als Coca cola en koffie, maar 2 tasjes koffie per dag moet nog kunne vind ik (normaal dronk ik er een 6tal per dag dus :) Ben nu veel cracotten aan het eten met wit vlees, zonder boter e.d. en ook eet ik nu als ik honger heb een stuk fruit en een glas water (watermeloen,appel of een worteltje) ... ik hoop dat ik met deze aanpassingen toch wel wat gewicht ga verliezen dus met deze voeding en nu is het mijn 1ste week (en ook mijn laatste week van het bouwverlof dus fitness ik ook wat om de tijd te vullen) elke dag en vanaf volgende week een 3 x per week na het werk .... ik weeg nu 93.3 kg en mijn ideale gewicht zou 68.9 kg zijn ????????? Zoveel MOET ik van mezelf niet afvallen maar een 10kilo'tjes zou ik toch wel kwijt willen ....
 

themanager55

Cool Novice
Lid geworden
21 jun 2011
Berichten
167
Karma
3
Lengte
1m97
Massa
95kg
Vetpercentage
15%
Cracotten uit het raam gooien en volkorenbrood gaan eten ;) Lees de stickies in de voedingssectie eens daar doe je heel veel kennis op over een goed dieet (betekent bijna altijd MEER eten)
 

Knockout

Cool Novice
Lid geworden
19 jul 2011
Berichten
133
Karma
2
Lengte
1m91
Massa
95kg
Tijdens het joggen gebruik ik wel eens een sweatsuit. Ik denk dat dit het zelfde nut heeft.
 

Schoot

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 apr 2008
Berichten
586
Karma
35
Lengte
1m87
Massa
88kg
Opletten met een crashdieet. Ga niet leven op crackers, wat kipfilet en appels. Een dieet moet geleidelijk gaan met een verantwoorde calorie-inperking in een gebalanceerd voedingsschema, veel cardio en degelijke krachttraining. Lees de sticky's zeker eens door, die bieden heel wat informatie voor beginners?
 

Naar boven