Hallo allemaal,
Ik ben in 1,5 jaar tijd ruim 60 kg afgevallen (op eigen kracht) Ik woog 138 kg en zit nu op de 75 en heb mijn streefgewicht bereikt. Ik ga nog even door totdat ik 69 kg heb bereikt (dan ben ik de helft van mezelf kwijt )
Ik heb dit voor elkaar gekregen door op mijn calorieën inname te letten en onder me dagelijkse behoefte te zitten. Negatieve energiebalans. Daarnaast ben ik vanaf dag 1 begonnen met trainen. Kracht training. Eerst thuis en toen ik me comfortabel voelde in de sportschool. Ik trainde in het begin 2x in de week en wandelde veel. Na een half jaar de trainingen opgeschroefd naar 3x per week en de afgelopen 6 maanden loop ik daarnaast nog 1x in de week hard.
Het probleem waar ik nu mee zit is loshangend vel. En veel loshangend vel. Rondom me buik (zowel boven als onder) Rondom me armen, bovenbenen, billen en het ergste mijn borsten. Eigenlijk overal op mijn lichaam kan ik wel overtollig vel vastpakken. Ik ben nog jong maar het voelt alsof ik in een lichaam van een 60 jarige zit. Bij de huisarts geweest. Niks word vergoed ( overtollig vel rond je buik moet letterlijk als je zit tot aan je knieën komen) en voor een operatie heb ik simpelweg geen geld.
Ik doe absoluut geen cardio in de sportschool en ik vind mezelf aardig gespierd voor een dame. Ik ben verliefd geworden op krachttraining en hoe zwaarder hoe beter. Het probleem is dat om elke spier een lap met overtollig vel hangt. Erg frustrerend na zo hard te hebben gewerkt..
Ik train mezelf de ****** in maar het hangend vel word niet minder.
Mijn vraag aan jullie is of iemand in dezelfde situatie zit of zat en hoe jullie hiermee omgaan. Misschien tips, tricks, wat dan ook!
Liefs,
Helena
Ik ben in 1,5 jaar tijd ruim 60 kg afgevallen (op eigen kracht) Ik woog 138 kg en zit nu op de 75 en heb mijn streefgewicht bereikt. Ik ga nog even door totdat ik 69 kg heb bereikt (dan ben ik de helft van mezelf kwijt )
Ik heb dit voor elkaar gekregen door op mijn calorieën inname te letten en onder me dagelijkse behoefte te zitten. Negatieve energiebalans. Daarnaast ben ik vanaf dag 1 begonnen met trainen. Kracht training. Eerst thuis en toen ik me comfortabel voelde in de sportschool. Ik trainde in het begin 2x in de week en wandelde veel. Na een half jaar de trainingen opgeschroefd naar 3x per week en de afgelopen 6 maanden loop ik daarnaast nog 1x in de week hard.
Het probleem waar ik nu mee zit is loshangend vel. En veel loshangend vel. Rondom me buik (zowel boven als onder) Rondom me armen, bovenbenen, billen en het ergste mijn borsten. Eigenlijk overal op mijn lichaam kan ik wel overtollig vel vastpakken. Ik ben nog jong maar het voelt alsof ik in een lichaam van een 60 jarige zit. Bij de huisarts geweest. Niks word vergoed ( overtollig vel rond je buik moet letterlijk als je zit tot aan je knieën komen) en voor een operatie heb ik simpelweg geen geld.
Ik doe absoluut geen cardio in de sportschool en ik vind mezelf aardig gespierd voor een dame. Ik ben verliefd geworden op krachttraining en hoe zwaarder hoe beter. Het probleem is dat om elke spier een lap met overtollig vel hangt. Erg frustrerend na zo hard te hebben gewerkt..
Ik train mezelf de ****** in maar het hangend vel word niet minder.
Mijn vraag aan jullie is of iemand in dezelfde situatie zit of zat en hoe jullie hiermee omgaan. Misschien tips, tricks, wat dan ook!
Liefs,
Helena