XXL Nutrition

Lower / upper schema (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

rotterdambb

Advanced Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
21 sep 2011
Berichten
1.047
Waardering
44
Vetpercentage
12%
ik ben terug van vakantie en wil het trainen weer serieus oppakken na een tijd niet serieus getraind te hebben.

Heb een 4daags schema upper en lower body, waar ik afgelopen donderdag en vrijdag aan begonnen ben.
Dit weekend word lastig om te gaan dus kan ik maandag pas weer. Het lijkt me dat ik volgende week dan gewoon het schema volg in volgorde als traininsdag; 3 / 4 / 1 / 2?
Of moet ik maandag gewoon weer bij dag 1 beginnen?
 
Gewoon verdergaan waar je gebleven bent, dat is hoe ik het doe als ik een keer niet kan. Anders sla je in principe een workout over..beter verschuiven als overslaan
 
Dacht ik al, thanks :)
 
Als je donderdag begonnen bent, wilde je dan 4 dagen achter elkaar doen? Je hebt ook rustdagen tussendoor hé.
Je kan gewoon bijvoorbeeld maandag-dinsdag-donderdag-vrijdag. Heb je altijd het weekend vrij
 
Ja ik wilde 4 dagen achter elkaar doen, en dan vanaf volgende week weer met rustdagen tussendoor :)
Weekend trainen vind ik wel lekker, dus doel is door de weeks 3x en 1x in het weekend
 
Dan idd wat Mike zei, gewoon doorgaan waar je gebleven was:thumb:
 
Back
Naar boven