filthy pump
Cool Novice
- Lid geworden
- 23 dec 2020
- Berichten
- 46
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Het lukt mij maar niet met aankomen.. Ik heb de volgende stats 79-80kg 6% bodyfat.
Hier heb ik een weekblog van het wegen. Is het juist goed of slecht om elke dag te
ma 4 jan 78.8 training
Di 5 jan 79.2 training
Wo 6 jan 79.4 training
Do 7 79.6 training
Vrij 80-80.1 vrij - werken 4u elek fiets
Za 79.6 training - training en werken 4 elek fiets
Zo 79.4 training - training en werken 4 elek fiets
Het lijkt alsof het door mn bijbaantje komt maar ik kan het mij niet voorstellen omdat het totaal niet vermoeiend is.
In de bijlage nog mijn voedingsschema waarbij ik op een niet trainingsdag de pre en post meal niet eet.
Hoop dat iemand tips heeft.
gr
F
Hier heb ik een weekblog van het wegen. Is het juist goed of slecht om elke dag te
ma 4 jan 78.8 training
Di 5 jan 79.2 training
Wo 6 jan 79.4 training
Do 7 79.6 training
Vrij 80-80.1 vrij - werken 4u elek fiets
Za 79.6 training - training en werken 4 elek fiets
Zo 79.4 training - training en werken 4 elek fiets
Het lijkt alsof het door mn bijbaantje komt maar ik kan het mij niet voorstellen omdat het totaal niet vermoeiend is.
In de bijlage nog mijn voedingsschema waarbij ik op een niet trainingsdag de pre en post meal niet eet.
Hoop dat iemand tips heeft.
gr
F