MuscleMeat

Lunges in de sportschool

Scighera

Scighera

Advanced Bodybuilder
Lid sinds
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Waardering
0
Oude foto's: http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?s=&threadid=4315


Oh ja, het is een beetje een volgebouwde ruimte :D

ben inmiddels 1-2kg zwaarder geworden (maar ook droger en meer kracht).

[Abeelding niet meer beschikbaar]

[Abeelding niet meer beschikbaar]

[Abeelding niet meer beschikbaar]
en natuurlijk een recente foto van mijn fiets :D welke een paar gram lichter is geworden. een lichtere (297gram) ketting staat in bestelling
Klik om meer te lezen...
 
Je weet het Scighera, beter laat dan nooit over gaan op Sedis/Sachs/SRAM-ketting..
Ben benieuwd of ze nu weer van naam gaan veranderen.. ketting blijft hetzelfde, naampje verandert!

Espi (2 kettingen/jaar sinds 1996)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
ik heb al eerder met grote tevredenheid gereden met de tcompetitieklasse PowerChains van SRAM, alleen ze leverde een Campagnolo erbij. ik moet zeggen hij is sterker dan Shimano HG ( binnen halfjaar total-loss. maar niet zo soepl als een Shimano of of SRAM.

SRAM: soepelheid van Shimano, degelijkheid van Campagnolo. Alleen dan een stuk lager gewicht (om nog maar te zwijgen van de vergulde Powerlink III sluiting, ideaal ;) )

De competitiekettingen PC99 en PC89R hebben nu holle pinnen ipv. dichte
 
ziet er goed uit!

btw, Fiets inleveren!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Originally posted by asCeNDeDaSiaN
Deed je dat ff voor de foto of doe je altijd lunges met 100 kg? :):):)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


mijn records staan op:

20x links direct gevolgd door 20x rechts met 102.5kg
20x links, stretchen, 20 x rechts met 112.5kg

voor de foto moest ik even stil blijven hangen ;)
 
Originally posted by Scighera



mijn records staan op:

20x links direct gevolgd door 20x rechts met 102.5kg
20x links, stretchen, 20 x rechts met 112.5kg

voor de foto moest ik even stil blijven hangen ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

zozo dat zijn aardige gewichten ja, maar wat ik me dan afvraag is of je dan wel zover doorzakt met het uitstappen dat je knie de vloer (bijna) raakt. Ik zie namelijk op de foto's dat je die veiligheidsstangen in de squatkooi zo hoog hebt gezet dat het volgens mij niet meer mogelijk is de oefening zo uit te voeren zoals het hoort.. ;)
 
Originally posted by asCeNDeDaSiaN


zozo dat zijn aardige gewichten ja, maar wat ik me dan afvraag is of je dan wel zover doorzakt met het uitstappen dat je knie de vloer (bijna) raakt. Ik zie namelijk op de foto's dat je die veiligheidsstangen in de squatkooi zo hoog hebt gezet dat het volgens mij niet meer mogelijk is de oefening zo uit te voeren zoals het hoort.. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

smokkelaar :D
Ik heb toch ff veel dikkere benen en doe echt geen perfect uitgevoerde lunges met 100 kg !
Maar oke ieder zijn eigen meug, bij ons op de sportschool heb je een trainer, die is 70kg bij 2 meter en zijn benen lijken wel lollystokken, hij bankdrukt net 80 kg, deadlift met 110, maar hij doet wel legpress met 650 kg :D of die juist uitgevoerd is kan je zelf wel raden, met stilstaan beweeg ik mijn benen nog meer dan dat hij doet..
 
Originally posted by Jack


smokkelaar :D
Ik heb toch ff veel dikkere benen en doe echt geen perfect uitgevoerde lunges met 100 kg !
Maar oke ieder zijn eigen meug, bij ons op de sportschool heb je een trainer, die is 70kg bij 2 meter en zijn benen lijken wel lollystokken, hij bankdrukt net 80 kg, deadlift met 110, maar hij doet wel legpress met 650 kg :D of die juist uitgevoerd is kan je zelf wel raden, met stilstaan beweeg ik mijn benen nog meer dan dat hij doet..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja als ik op sportscholen kijk vraag ik me bij 90% van de mensen die met gewichten trainen af waar ze nou eigenlijk mee bezig zijn..
 
ik vraag me dan meestal af of ik iets fout doe :D dat ze veel zwaarder dan mij gaan en ik 2x zo groot ben..
 
Originally posted by Scighera
ik doe ma en wo weinig reps (probeer ongeveer setjes van 10, maar het is nog even zoeken naar de juiste gewichten)

Ik heb gisteren bijv bij the butterfly 15x67.5, 15x75, 14x82.5 en 10x90kg(=150% lichaamsgewicht)

en zaterdag met 3x40 reps per oefening
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hahaha sorry maar deze gewichten kan ronnie coleman nog geen eens gebruiken voor de flye oefening. Wat denk je hiermee te bereiken als ik vragen mag?
 
10x 90 kg flyes?? allegoden, dan knappen mijn armen er in 1x af, ik neem aan dat hij geen dumbbelles bedoelt, maar op zo'n machine, en dan is het nog veel te zwaar..
 
hij zegt toch ook butterfly;s dus zal wel een peck dek machine zijn. dan kan dat toch goed die gewichten verschillen per apparaat....
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven