http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBLunge.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html
Kzie deze oefening eigenlijk weinig voorbij komen in de diverse schema's voor de benen. Waarom eigenlijk niet?
Ik doe deze oefening regelmatig.
Resultaat: spierpijn in je Gluteus Maximus ( dikke kont )
Toch wel een aanrader lijkt me.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html
Kzie deze oefening eigenlijk weinig voorbij komen in de diverse schema's voor de benen. Waarom eigenlijk niet?
Ik doe deze oefening regelmatig.
Resultaat: spierpijn in je Gluteus Maximus ( dikke kont )
Toch wel een aanrader lijkt me.
Laatst bewerkt: