MuscleMeat

Lunges


Users who are viewing this topic

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waardering
26
inderdaad een goeie oefening.. doe ik soms als opwarming of voor mijn plezier thuis.
 

nilsjei1234

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
1.580
Waardering
0
Originally posted by Spike
inderdaad een goeie oefening.. doe ik soms als opwarming of voor mijn plezier thuis.

haha thats the spirit voor je plezier thuis trainen :D

als ik nu voor me plezier thuis me buik ging trainen :D

maja vind ut k*tspiergroep...
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waardering
26
buik is niet kwestie van plezier of niet, is kwestie van moeten :D

dan niet voor spiergroei, dan wel voor de gezondheid van je rug ;)
 

olav

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 dec 2002
Berichten
1.166
Waardering
0
lunges doe ik nooit.

het is niet echt een kracht oefening.
ik vind het meer een afwerkingsoefening.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.555
Waardering
2.850
Originally posted by Spike
buik is niet kwestie van plezier of niet, is kwestie van moeten :D

dan niet voor spiergroei, dan wel voor de gezondheid van je rug ;)

Buik ??

Het gaat over lunges, dus benen
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.981
Waardering
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Originally posted by 3XL


Buik ??

Het gaat over lunges, dus benen

Zie de post erboven van nilsjei...

Overigens is lunges toch gewooon een goede oefening, aangezien ik thuis niet echt zwaar kan squatten etc doe ik hem toch regelmatig.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.555
Waardering
2.850
Oeps , my mistake :D

Do you forgive Spiker :D
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waardering
26
yeah i forgive....

just drop me 20... NOW :D
 

MrJ

10 year + member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
18.414
Waardering
163
Lengte
1m83
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Elke week 4 me!

Ik train benen verspreid over 2 dagen (hamstrings samen met kuiten en quadricpes apart).

Ik stap wel altijd op een plateautje, vind ik prettiger. En tja, na 8x 120kg per been krijg je de volgende dag wel eens last van een zere reet ja. :)
 

Aapje88

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
23
Waardering
0
LUNGES meestal aan het einde van de beentraining maar ben er nou niet echt kapot van
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Lunges is wel ok...maar ja, er zijn behoorlijk wat goeie oefeningen, en dan vind ik het lastig om me erover heen te zetten om met een 'mini gewicht' lunges te doen ipv zwaardere squats :D
 

Jefro

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
313
Waardering
0
Originally posted by Robin
Lunges is wel ok...maar ja, er zijn behoorlijk wat goeie oefeningen, en dan vind ik het lastig om me erover heen te zetten om met een 'mini gewicht' lunges te doen ipv zwaardere squats :D

Mee eens, maar ik begin altijd met sqaut, dan de rest, en ter afsluiting van me benentraining pak ik vaak nog es wat lunges. En dan zijn m'n benen ondertussen zo vermoeid dat het meestal kwa gewicht niet veel meer voorsteld.
Maar wel lekker.
 

Bovenaan