Maaltijd vervangen met shake?

[Newton]

Hallo ik heb nog een vraagje.
Vanwege mijn werk heb ik niet altijd genoeg tijd om mijn voormiddag- of namiddagmaaltijd te eten (respectievelijk kip en tonijn). Mag je een maaltijd vervangen door een weight gainer of proteine shake?
Of is dit te veel van het goede?

Ik neem s’morgens al 2 scoops whey isolaat in mijn havermout en s’avonds 2 scoops whey isolaat in mijn bananen-water-shake

Klik om meer te lezen...

 

[ikke 20]

70-80 gram carbs uit Havermout, brinta, rijstpoeder met 30 gr. eiwitten + 600 ml water en hoppa drinken maar.

Kan perfect.

 

[Newton]

Ok bedankt.

 

[Dreumes]

Wat is je gewicht? Afhankelijk daarvan zou je evt de twee scoops kunnen verminderen naar 1 scoop per keer.

 

[Newton]

73,5 kg.