joo,
Ik bulk nu zo’n 8/9 maanden stevig, heb redelijk hoge vetpercentage 16/17%
Ben 1.81, 76.5 kilo en 15 jaar oud
Zal ik door blijven bulken of cutten of eten op onderhoud met veel cardio, waardoor ik alsnog beetje afval en misschien beetje spiermassa erbij krijg, of blijf zoals nu.
Wat zouden jullie doen?
En wat zijn de macros voor cut/onderhoud?
Ik bulk nu zo’n 8/9 maanden stevig, heb redelijk hoge vetpercentage 16/17%
Ben 1.81, 76.5 kilo en 15 jaar oud
Zal ik door blijven bulken of cutten of eten op onderhoud met veel cardio, waardoor ik alsnog beetje afval en misschien beetje spiermassa erbij krijg, of blijf zoals nu.
Wat zouden jullie doen?
En wat zijn de macros voor cut/onderhoud?