XXL Nutrition

Macro's voedingsschema


Bezoekers in topic

Arifow

Cool Novice
Lid geworden
2 feb 2012
Berichten
47
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
78kg
Vetpercentage
14%
Beste fitnessvrienden,

Ik vraag mij af wat het meest verstandige keuze zou zijn in de macroverdeling van mijn voedingsschema, en wat zou het verschil moeten zijn van mijn voedingsschema op trainingsday en niet trainingsday

Zou het erg op prijs stellen als jullie mij kunnen helpen!
 
Laatst bewerkt:

Dehaantje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
21 jul 2014
Berichten
2.360
Karma
153
Lengte
1m88
Massa
101kg
Vetpercentage
12%
- 2-2,5 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht
- 1 gram vet per kg lichaamsgewicht
- rest koolhydraten
 

Arifow

Cool Novice
Lid geworden
2 feb 2012
Berichten
47
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
78kg
Vetpercentage
14%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
En in percentages?
 

Naar boven