Fitness Seller

Make way...I am here.

Users who are viewing this thread

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
Chocolade melk, ook een aanrader. 1000 kcal's per liter:D
 

Tornadoo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mrt 2007
Berichten
1.292
Karma
0
Chocolade melk, ook een aanrader. 1000 kcal's per liter:D

Wel die van de AH en niet die merk chocomelk, scheelt 100kcal per liter :p

'k neem zelf brood + chocomelk + pinda's mee naar school, kom er de dag wel mee door ;)
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
Oja ik moet ook weer zorgen dat ik een beetje in 'trance' kom tijdens de training, vol psyched enzo, dat lukt de laatste tijd niet echt meer...

dat heb ik ook als ik te weinig freet dude..! start eating ;)
 

Tornadoo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mrt 2007
Berichten
1.292
Karma
0
Nog 1000 en 't begint erop te lijken!
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Dag 1
Squat
Bench
Barbell Row

Dag 2
Power cleans
Deadlift
Power shrugs

Dag 3
Squat
GM
Barbell row
Military press
Close grip bench
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Squat
10*bar
10*50
8*70
8*80
8*80
6*90
6*90

GM(eerste keer)
10*30
10*40
5*50
10*50

BOR
5*50
5*60
5*60
10*50

Bench
10*bar
10*40
8*50
8*50
6*55
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
Dat lijkt er al een stuk meer op :thumbs: Hoe bevallen de gm's?
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Gm's bevallen goed, zit zeker meer in. Jammer dat ik zo laat met deze oefening begonnen ben.:p

BOR ging ook lekker, vorige keer moest ik bij die 60 cheaten, maar nu deed ik 'm uberstrict.
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Yep. Ik train tegenwoordig 's avonds en dat bevalt me toch beter dan 's middags.
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.542
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Bij de aldi heb je cranberrie mix, die flikker ik altijd bij me pinda's. Goed weg te krijgen.
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Boxsquat(net iets boven par)
5*90
5*110
8*120(pr)
5*130(pr)
5*140(pr)

Shrugs
4*6*90(pr)

BB Holds
10s 90
8s 110
5s 110
10s 90

+bi's en tri's werk.

Boxsquat ging wel aardig, oud pr lag op 8*115 dacht ik.
Shrugs waren wel ok.
BB holds gingen slecht, m'n grip was om de één of andere reden echt bagger.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
i most certainly agree with mister Viking
 

Naar boven