Fitness Seller

Make way...I am here.

Users who are viewing this thread

OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Kom kom, jij bent 2 jaar ouder en als ik me niet vergis was je ooit een stuk sterker, wat het voor jou makkelijker zou moeten maken.

ma bon:
Go Gillian :banana:

Maar hij gaat het niet redden, haha.;)
 

SeboK

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2007
Berichten
734
Karma
0
Succes met je doelen Sander!
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
Kom kom, jij bent 2 jaar ouder en als ik me niet vergis was je ooit een stuk sterker, wat het voor jou makkelijker zou moeten maken.

ma bon:
Go Gillian :banana:

Nope, nooit veel sterker geweest.. Ik squatte boven par en benchde met miniscule roms :roflol: Maar we zullen zien wie er wint. Het maakt niet zoveel uit, want de motivatie om te winnen is sterk genoeg om alles te geven tijdens het trainen:D
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Nope, nooit veel sterker geweest.. Ik squatte boven par en benchde met miniscule roms :roflol: Maar we zullen zien wie er wint. Het maakt niet zoveel uit, want de motivatie om te winnen is sterk genoeg om alles te geven tijdens het trainen:D

Mooi zo!:wl:
 

marjanne

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
13 mrt 2007
Berichten
128
Karma
0
Succes Sander met het behalen van je doelen!!:)
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Nope, nooit veel sterker geweest.. Ik squatte boven par en benchde met miniscule roms :roflol: Maar we zullen zien wie er wint. Het maakt niet zoveel uit, want de motivatie om te winnen is sterk genoeg om alles te geven tijdens het trainen:D

Dus die 100kg was niet echt:D?
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Squat
8x70
6x80
1x90
5x100(pr)
3x105(pr)

DB rows
8x27.5
3x6x32.5

Bench
15xbar
10x40
6x50
7x50
8x50
3x60

Voel tijdens het benchen nog steeds lichte irritatie in m'n linker schouder. Bij dips juist in de rechter. Denk dat het toch een flexibiliteits probleem is oid.

Dips
10xbw
2x8xbw+20, toch beetje irritatie in de schouder, niet verder gegaan.
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
Als je last hebt van je schouders zou ik sowieso stoppen met dippen. Als ik dip krijg ik standaard last van m'n schouders. Switch anders naar tate press, extensions, CGBP o.i.d.
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Als je last hebt van je schouders zou ik sowieso stoppen met dippen. Als ik dip krijg ik standaard last van m'n schouders. Switch anders naar tate press, extensions, CGBP o.i.d.

Yep ga ik ook doen, want zoals het nu gaat, werkt het niet.
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.542
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Ik heb 10 cent op je ingezet, stel me niet teleur!
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Woensdag ga ik voor 2x5x130 DL!
 

Tornadoo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mrt 2007
Berichten
1.292
Karma
0
Succes met je nieuwe log man, may the weights be with you :thumbup:
 

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
misschien eens banddislocates gaan doen? een dynaband kopen.
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Bench
15xbar
10x40
6x50
7x50
8x50
3x60

Voel tijdens het benchen nog steeds lichte irritatie in m'n linker schouder. Bij dips juist in de rechter. Denk dat het toch een flexibiliteits probleem is oid.
Ik weet niet hoe je het nu juist doet, maar misschien moet je je schouders wat uitgebreider opwarmen. Ik heb ook makkelijk last van mijn schouders, maar als ik voor het benchen al een hoop band rows, band dislocates, external rotations, band pullaparts en dergelijke doe en dan begin met het opbouwen van de bench, voelt het al veel beter.
 

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
Dyna Band

de paarse, zware, die heb ik laatst gekocht. doe er band pull-aparts, band behind the neck pulldown(wat een naam haha) en band dislocates. schijnt te helpen ;) cuban presses enzo met stang of dumbbells kun je erbij doen.
 
OP
A

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Aah zo'n ding. :) Die heb ik wel eens gezien inderdaad. Ga zo ding ook maar eens aanschaffen dan.



pff zometeen naar school.
 

Naar boven