Make way...I am here.

[dave7777]

waarom de PR niet verbroken?

buiten dat.. nette trainingen kerel!!

idd, waarom niet 115/120?

 

[Tornadoo]

Pr had je moeten verbreken man!

Toch goeie squat

 

[Ano_1992_2]

pff wat een k*ttraining, durf 'm bijna niet te posten.
Denk dat het te wijten is aan te weinig rust..

deadlift
12x50
8x80
1x100
1x110
2x120

Had ****ing veel spierpijn in m'n hamstrings. Totaal geen kracht meer...die 120 ging zelfs moeizaam.

Toen nog ff MP gedaan
5x30
2x5x35
5x40

Ben toen maar gestopt, ging totaal klote en was het zat...

 

[snoob]

Tkan niet alle dagen feest zijn, dagen zoals deze maken top dagen nog beter

 

[Ano_1992_2]

Mja denk dat het komt omdat ik maandag aardig wat setjes gesquat heb icm weinig rust.

 

[IJSer]

Dat betekent niet dat je na 2 oefeningen al moet stoppen he

 

[Viking1012]

Tja...zulke dagen zitten er ook tussen.

 

[AlexT]

Hoe graag wil je sterk worden? Als je echt toegewijd bent ga je vandaag terug de gym in voor een 20 repper op de squat.

 

[Gillian]

Goedzo.

 

[Ano_1992_2]

Hoe graag wil je sterk worden? Als je echt toegewijd bent ga je vandaag terug de gym in voor een 20 repper op de squat.

Was ik van plan, ben nu net thuis van school. FF aan het eten. Zit te denken hoeveel kg ik erop zal gooien.

 

[Gillian]

100:d

 

[Ano_1992_2]

100 boxsquat dan.

 

[AlexT]

Wel 20 dan.

 

[Ano_1992_2]

20*100 komt eraan..

 

[Gillian]

20x100 box squat. Succes. Bruut beest!

 

[Ano_1992_2]

Thx animal.

 

[Ano_1992_2]

Boxsquat
10x100 10sec rust en weer 10x100
10x100
20x90

Bar lag niet lekker op m'n schouders, vandaar dat ik hem weer even terug moest leggen. Misschien niet een volwaardige 20 repper, maar wel heel erg dichtbij in ieder geval. In totaal dus 30x100 en 20x90 gedaan= 4800kg deze training. Je moet echt goed op je ademhaling letten tijdens dit soort sets heb ik wel gemerkt.

 

[Gillian]

Nais beest

 

[Ano_1992_2]

Hehe.ty.

Ik schreeuwen tijdens die sets, was wel lekkere training want er was bijna niemand in de gym.

 

[SanderM]

lekker hoor