XXL Nutrition

Makkelijke voeding met veel kcal

Bezoekers in topic

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Ik ben paar kg afgevallen, en het komt er maar bar moeilijk weer aan. Bulk nu vooral op snickers, cola en gevulde koeken. Weet iemand een drankje (geen chocmelk) of iets eetbaars (makkelijk mee te nemen) waar heel veel kcal inzitten?
 

tWack

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 jul 2008
Berichten
1.023
Karma
30
Aan snickers cola en gevulde koeken heb je niet veel, dat zijn bijna allemaal 'lege' calorieen.. Denk aan: pasta, rijst, brood(bruin, volkoren), vlees(kip, kalkoen, mager rundvlees), noten, witte vis en vette vis, melk, yoghurt en kwark.. Er zal hieronder nog wel wat toegevoegd worden vermoed ik :)
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Aan snickers cola en gevulde koeken heb je niet veel, dat zijn bijna allemaal 'lege' calorieen.. Denk aan: pasta, rijst, brood(bruin, volkoren), vlees(kip, kalkoen, mager rundvlees), noten, witte vis en vette vis, melk, yoghurt en kwark.. Er zal hieronder nog wel wat toegevoegd worden vermoed ik :)

Dat soort ongein eet ik al genoeg, dat schiet niet op.
 

BackInAction

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 jul 2008
Berichten
2.547
Karma
20
Lengte
1m85
Massa
115kg
pot nutella of notenpasta uitlepelen
 

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
Ben en jerry's icecream :D Boterhamn met kippenwit en dikke laag pindakaas.
 

Tatsu

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2005
Berichten
632
Karma
0
Lengte
1m74
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
*kokos in je kwark
*mayonaise
*lijnzaadolie
*Noten
*Vette vis

Noten zijn makkelijk te eten en het zijn een flink aantal calorien.

Je hebt daar meer aan dan snickers, cola of andere bewerkte troep met transvetten zoals gevulde koeken. En het lijkt me op een gegeven moment ook niet lekker meer.
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
pot nutella of notenpasta uitlepelen

Thanks ga ik proberen!

Ben en jerry's icecream :D Boterhamn met kippenwit en dikke laag pindakaas.

Ijs smelt, pindakaas is wel goed idee.

*kokos in je kwark
*mayonaise
*lijnzaadolie
*Noten
*Vette vis

Noten zijn makkelijk te eten en het zijn een flink aantal calorien.

Je hebt daar meer aan dan snickers, cola of andere bewerkte troep met transvetten zoals gevulde koeken. En het lijkt me op een gegeven moment ook niet lekker meer.

Vis is geen optie, noten eet ik al 200 gram per dag van. Is ook niet echt lekker jaar in jaar uit.


Haha voortaan ga ik gewapend met een pak yoghurt en slagroomvla over straat.
 
Laatst bewerkt door een moderator:

Brutez

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2004
Berichten
7.367
Karma
53
Gebruik een blender. Dan kan je elk uur 2000kcal wegkrijgen.. Zit je op ruim 16000kcal per dag extra.. moet toch genoeg zijn lijkt me..
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Gebruik een blender. Dan kan je elk uur 2000kcal wegkrijgen.. Zit je op ruim 16000kcal per dag extra.. moet toch genoeg zijn lijkt me..

Ik maak smorgens al een shake van halve liter melk halve liter vruchtenyoghurt 150 gram havermout 2 scheppen weightgainer 1 schep eiwit en een banaan.
En een blender is niet makkelijk om mee te nemen.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.638
Karma
224
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

tiger8

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
161
Karma
0
haal die lintworm uit je darmen joh! ;)
Nee hoor grapje, ben gewoon jaloers...zucht! (wat jij natuurlijk niet kan voorstellen, ik weet het)

excuses voor dit onzinnig berichtje
 

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
Aan snickers cola en gevulde koeken heb je niet veel, dat zijn bijna allemaal 'lege' calorieen.. Denk aan: pasta, rijst, brood(bruin, volkoren), vlees(kip, kalkoen, mager rundvlees), noten, witte vis en vette vis, melk, yoghurt en kwark.. Er zal hieronder nog wel wat toegevoegd worden vermoed ik :)

briljant.
 

BoTo

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 feb 2006
Berichten
5.020
Karma
81
zelf gemaakte milkshakes, pizza's (koud of warm), sandwiches met hopen beleg, icecream met slagroom, veel zuivelproducten zoals melk/kaas/yoghurt/..., ... speel ik allemaal heel makkelijk weg. :)
 

4 Myself

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 jan 2008
Berichten
2.483
Karma
66
wil je niet liever een weightgainer? heb je gelijk je eiwitten dr bij.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055
Brood is alleen om het beleg bij elkaar te houden :D
 

Naar boven