Makreel ?

[BlackDeath]

Waarom eet iedereen nog tonijn ?

Blikje makreel in olijfolie, 125g, ongeveer 1euro:
77g eiwit
14g vet (omega3 want vis, en vnl de olijfolie wss die ik toch niet mee eet)
0g carbs

Dat is zelfs veel te veel voor mij, voor één maaltijd, dat kan ik beter in 2 keer opeten...

Is dat niet geniaal ? Goedkoop, belachelijk hoog % eiwit, best wel lekker ook (smaakt veel naar tonijn),...

Of zijn het geen 'interessante', te eentonige eiwitten ?

 

[Travis Bickle]

Waarom eet iedereen nog tonijn ?

Blikje makreel in olijfolie, 125g, ongeveer 1euro:
77g eiwit
14g vet (omega3 want vis, en vnl de olijfolie wss die ik toch niet mee eet)
0g carbs

Dat is zelfs veel te veel voor mij, voor één maaltijd, dat kan ik beter in 2 keer opeten...

Is dat niet geniaal ? Goedkoop, belachelijk hoog % eiwit, best wel lekker ook (smaakt veel naar tonijn),...

Of zijn het geen 'interessante', te eentonige eiwitten ?

onzin. makreel is een goede eiwitbron!

 

[Anoniem_1989_9]

Vanmiddag eet ik makreel weer, zooow lekker!

 

[groent7]

lekker een verse! eet hem dan helemaal op maar moet dan niet gaan trainen want dan zwemt ie de hele tijd weer omhoog

 

[sjekoog]

onzin. makreel is een goede eiwitbron!

Net zoals elke vlees/vissoort.

Ik koop het nooit omdat het niet in blik te koop is.

 

[porterhouse]

Net zoals elke vlees/vissoort.

Ik koop het nooit omdat het niet in blik te koop is.

[Link niet meer beschikbaar]

 

[wazzup]

makreel bevat veel vet
tonijn niet

 

[NotoriousXL]

Nu het over makreel gaat. Van die gerookte makreel.. goed of slecht? Niet te hoog qua vetten?

 

[sjekoog]

[Link niet meer beschikbaar]

en wss geen 89cent per 150 gram.

arme student hé

 

[Anoniem_1989_9]

Makreel is goed.. erg veel gezonde vetten.. Ik eet tijden dagelijks makreel/paling/haring (Vorige week) Elke dag 50 - 100 Gram, goed te doen!

 

[Klingon]

Meestal ligt ie in dat blikje te zwemmen in de zonnebloemolie, vind ik niet zo'n fijne gedachte.
Dan liever tonijn op waterbasis.

 

[byou1988]

Makreel bij de AH kost in blikje met water minder als n euro.

125 gram. Uitlekgewicht 88gram.

Voedingswaarde per 100 gram:
233kcal
20g eiwit
17g vet

Voedingswaarde per 88 gram is dus:
205kcal
18g eiwit
15g vet

 

[bbejtap]

waar haal je die 77 gram eiwit vandaan?

 

[MarcoDHollander]

waar haal je die 77 gram eiwit vandaan?

lol,, idd

 

[RockyPeeters]

77gr

De makreelfilets van het merk South, 125g (groen doosje) is wel degelijk 77gr eiwit, heb het hier liggen
Ik geloofde het ook eerst niet.

 

[Felipe]

Goeie bump maar vlees en vis bevatten allemaal zon 20 gram eiwit per 100 gram.