Manuel Romero. Damn, beescht!

[KaLe]

Nee nee duidelijk. Ik doelde met een laf pompsetje ook niet op Manuel Romero zijn squats. Je ziet vaak gasten gewoon te "licht" trainen onder de noemer ik wil massa en niet powerliften.
Zo was er laatst bij ons in de gym een behoorlijk gespierde jongen ah squatten met 110-120kg. Hij deed nette 10 reps voor meerdere setjes. Op zich geen probleem. Maar ik had het gevoel dat ie het zichzelf wel wat makkelijk maakte. Toen vroeg ik hem waarom hij niet zwaarder ging, was dus datzelfde zijn antwoord. Gewoon een k*tsmoes om maar geen intensiteit in de training te krijgen.
Ik heb em nette 8-jes laten maken met uiteindelijk 160kg! Niks geen powerliften is dat, gewoon optimale intensiteit. DAT is wat ik ermee bedoel.
In dat opzicht is het streven naar kracht zeker een belangrijk doel voor BB-ers.

Ik zag de opmerking maximale intensiteit heeft niks te maken met het gewicht waar je mee traint te maken... niet waar! Juist hoe hoger de trainingsweerstand (dus gewicht), des te hoger de intensiteit en des te lager het volume. Maar dat gewicht relatief is, ben ik mee eens. Voor de één is dat 50kg en de ander 200kg.

Ennuh hij heeft zeker monsterbenen!

Dan had jouw reply natuurlijk weinig met deze topic te maken
Maar ik denk precies hetzelfde hoor. Of je ziet ze er enorm veel gewicht op kwakken en vervolgens zakken ze drie centimeter naar beneden. En dan stug blijven volhouden dat het 90 graden was. Ja dan ben ik er klaar mee ook. Zoek het uit dan

 

[MikeDiesel]

Was dat met korte tussen pauzes, of zonder? Bleef hij in één keer doorgaan, of stopte hij soms een seconden of twee tijdens de uitvoering?

Ik persoonlijk hang altijd 80% - 90% van 1RM aan de stang, en maak me schuldig aan interne focus. Toch merk ik altijd dat ik echt heel soms hele korte pauzes moet nemen, omdat ik anders duizelig wordt, hoe ik ook adem haal Maar 'gelukkig' zie ik de profs. dat ook vaak doen, en dit filmpje kwam ik dat ook weer tegen.

Die bewuste jongen squatte netjes. Goede techniek en de 8-jes gingen vlot, maar gecontroleerd achter elkaar door. Even na drie reps een korte stop (2 secs) en weer door.

Waar het om ging was dat ie zich al een langere tijd schuldig maakte aan luiheid. Ik zie ook hier op het forum te vaak opmerkingen van "ben geen powerlifter" voorbijkomen bij BB-ers, dit als excuus om maar niet een hogere intensiteit te hoeven zoeken. Kracht begint een vies woord te worden. Sterker worden is meer potentie om massa te kweken. Massa is het doel, kracht het middel.

 

[steveb]

Nee nee duidelijk. Ik doelde met een laf pompsetje ook niet op Manuel Romero zijn squats. Je ziet vaak gasten gewoon te "licht" trainen onder de noemer ik wil massa en niet powerliften.
Zo was er laatst bij ons in de gym een behoorlijk gespierde jongen ah squatten met 110-120kg. Hij deed nette 10 reps voor meerdere setjes. Op zich geen probleem. Maar ik had het gevoel dat ie het zichzelf wel wat makkelijk maakte. Toen vroeg ik hem waarom hij niet zwaarder ging, was dus datzelfde zijn antwoord. Gewoon een k*tsmoes om maar geen intensiteit in de training te krijgen.
Ik heb em nette 8-jes laten maken met uiteindelijk 160kg! Niks geen powerliften is dat, gewoon optimale intensiteit. DAT is wat ik ermee bedoel.
In dat opzicht is het streven naar kracht zeker een belangrijk doel voor BB-ers.

Ik zag de opmerking maximale intensiteit heeft niks te maken met het gewicht waar je mee traint te maken... niet waar! Juist hoe hoger de trainingsweerstand (dus gewicht), des te hoger de intensiteit en des te lager het volume. Maar dat gewicht relatief is, ben ik mee eens. Voor de één is dat 50kg en de ander 200kg.

Ennuh hij heeft zeker monsterbenen!

Als iemand er zich goed bij voelt waarom moet je dat dan gaan corrigeren of gaan beweren dat jouw manier beter is? Je bedoelt het goed maar ik vind het nogal euhm betweterig overkomen, ookal weet je verdomd goed waar je het over hebt

 

[Fanatic Daan]

Als iemand er zich goed bij voelt waarom moet je dat dan gaan corrigeren of gaan beweren dat jouw manier beter is? Je bedoelt het goed maar ik vind het nogal euhm betweterig overkomen, ookal weet je verdomd goed waar je het over hebt

Hoezo? Het is toch aan die betreffende jongen wat hij er wel of niet mee wil doen?? Ik praat wel vaker met iemand over de sport en ben blij me adviezen of tips.

 

[steveb]

Hoezo? Het is toch aan die betreffende jongen wat hij er wel of niet mee wil doen?? Ik praat wel vaker met iemand over de sport en ben blij me adviezen of tips.

het is dubbel, langs de ene kant heb je gelijk maar het is hoe je het bekijkt. Er is een verschil tussen een tip geven tussendoor of zeggen 'jij luie lamzak, ga eens wat zwaarder squatten want IK vind je niet intensief genoeg trainen'.

 

[MikeDiesel]

Als iemand er zich goed bij voelt waarom moet je dat dan gaan corrigeren of gaan beweren dat jouw manier beter is? Je bedoelt het goed maar ik vind het nogal euhm betweterig overkomen, ookal weet je verdomd goed waar je het over hebt

Ik geef begeleiding in de sportschool. Dat in de eerste plaats. Ook als ik geen begeleiding geef, adviseer ik mensen als ze er prijs op stellen. Dat vraag ik er dan meestal bij.
Verder vind ik het als begeleider zaak dat mensen geprikkeld worden om wel het maximale uit hun arbeid halen. Zonde van je geld en tijd. Het soort instructeurs dat alleen maar met leuke chickies babbelt en van kant nog wal weten als het om het echte ijzerwerk aankomt, hebben we al genoeg lopen toch?

---------- Toegevoegd om 12:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:53 ----------

het is dubbel, langs de ene kant heb je gelijk maar het is hoe je het bekijkt. Er is een verschil tussen een tip geven tussendoor of zeggen 'jij luie lamzak, ga eens wat zwaarder squatten want IK vind je niet intensief genoeg trainen'.

Precies, je omschrijft mijn werkwijze aardig goed. Kom jij dus maar niet bij ons trainen. Je zou verdomme toch es sterk worden en groeien! Maar das niet de bedoeling....

 

[Mikejr]

Lijkt me aan de ene kant wel fijn, iemand met verstand van de zaken waar hij/zij over praat die je soms net even pusht. Waar train je MikeDiesel?

 

[Krakatoa]

Trechterborst?

 

[MikeDiesel]

Lijkt me aan de ene kant wel fijn, iemand met verstand van de zaken waar hij/zij over praat die je soms net even pusht. Waar train je MikeDiesel?

Sportschool LEEF! in Wijhe. Een gym in USA style. Voor de echte liefhebber. Alles Eleiko, Hammerstrength, Life en dumbbells tot 72kg! Lattpullen met 155kg? Geen enkel probleem. Je snapt wel dat ik me daar thuis voel. Al hangt er niet echt een hardcore-sfeertje (dat vind ik wel jammer), je kunt er superhardcore trainen.

 

[Mikejr]

Sportschool LEEF! in Wijhe. Een gym in USA style. Voor de echte liefhebber. Alles Eleiko, Hammerstrength, Life en dumbbells tot 72kg! Lattpullen met 155kg? Geen enkel probleem. Je snapt wel dat ik me daar thuis voel. Al hangt er niet echt een hardcore-sfeertje (dat vind ik wel jammer), je kunt er superhardcore trainen.

Is dat de Wijhe die ik krijg als ik kijk op GoogleMaps, nabij Raalte? Is niet heel ver, leuk om een keer te kijken misschien..

 

[TheMistery]

Sportschool LEEF! in Wijhe. Een gym in USA style. Voor de echte liefhebber. Alles Eleiko, Hammerstrength, Life en dumbbells tot 72kg! Lattpullen met 155kg? Geen enkel probleem. Je snapt wel dat ik me daar thuis voel. Al hangt er niet echt een hardcore-sfeertje (dat vind ik wel jammer), je kunt er superhardcore trainen.

Ik kom ook nog een keertje trainen met roy

Is dat de Wijhe die ik krijg als ik kijk op GoogleMaps, nabij Raalte? Is niet heel ver, leuk om een keer te kijken misschien..

klopt

 

[steveb]

Ik geef begeleiding in de sportschool. Dat in de eerste plaats. Ook als ik geen begeleiding geef, adviseer ik mensen als ze er prijs op stellen. Dat vraag ik er dan meestal bij.
Verder vind ik het als begeleider zaak dat mensen geprikkeld worden om wel het maximale uit hun arbeid halen. Zonde van je geld en tijd. Het soort instructeurs dat alleen maar met leuke chickies babbelt en van kant nog wal weten als het om het echte ijzerwerk aankomt, hebben we al genoeg lopen toch?

---------- Toegevoegd om 12:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:53 ----------



Precies, je omschrijft mijn werkwijze aardig goed. Kom jij dus maar niet bij ons trainen. Je zou verdomme toch es sterk worden en groeien! Maar das niet de bedoeling....

haha, denk maar niet dat ik niet intensief train, ik gaf er gewoon 'onderbouwde' commentaar op (vooral omdat ik niet zo een helper ben als ik aan het trainen ben). Maar ik lees dat je begeleidt, dan begrijp ik het al beter

 

[RFFNCK]

Hij leeft nog.

 

[RFFNCK]

 

[RFFNCK]

Hij heeft indruk gemaakt op de Ferrigno Legacy!

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[RFFNCK]

 

[RFFNCK]

 

[RFFNCK]

 

[RFFNCK]

 

[RFFNCK]