- Lid geworden
- 25 mei 2007
- Berichten
- 1.040
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 128kg
- Topic Starter
- #301
Squat
5x50
5x70
5x100
3x120
3x150
3x3x170
Frontsquat
4x8 70kilo
Leg press lineair
3x12
Superset leg curling + leg extensions
5x10
Lunges
10x20
10x40
10x60
5x50
5x70
5x100
3x120
3x150
3x3x170
Frontsquat
4x8 70kilo
Leg press lineair
3x12
Superset leg curling + leg extensions
5x10
Lunges
10x20
10x40
10x60