MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 apr 2016
- Berichten
- 753
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
- Topic Starter
- #501
Eerste NK achter de rug! Hierbij een verslagje.
Erg leuk weekend gehad maar ook een erg goeie wedstrijd getild. Er hing een goeie sfeer in de lucht.
Niet echt top geslapen. Bedden van het hotel waren vreselijk. Beetje gespannen maar niet heel erg verder, meer adrenaline. Bleef wel lang wakker daardoor.
Voelde me bij het opstaan goed. Geen hoofdpijn zoals bij de SBD en verder gewoon fit. Goed gegeten en eerst wezen kijken bij de andere gewichtsklassen. Ik moest pas 12 u wegen.
Ingewogen op 87,6kg, verbazingwekkend licht. De afgelopen dagen zat ik steeds op 88/89/90, dus dit viel reuze mee.
Doel was om minimaal 560 te halen maar 570 totaal zou mooi zijn omdat ik dan mee kon doen aan het NK 2018.
Squat
1: 185kg - Voelde wat zwaar op de rug
maar een easy opener. Ging hard. Niets aan toe te voegen.
2: 195kg - ook hard voor mijn gevoel
3: 205kg PR - na die fijne 195 moest ik gewoon 205 doen. Voelde net als de 200 van de SBD cup maar zag er op film aardig uit! Heel blij mee, 5kg PR!
Bankdrukken
1: 127,5kg - vloog door het plafond gevoelsmatig.
2: 135kg PR - ik had dit nodig om op koers te blijven voor 570. Ook deze ging hard!
3: 140kg PR - zooooo blij mee! Ein-de-lijk.
Had het idee dat mijn kont van de bank kwam maar ik kreeg 2 witte lampen.
Deadlift
1: 215kg - snelle opener.
2: 225kg - Dit was genoeg voor 570. En gehaald, easy lift ook weer. Makkelijker dan mijn opener en laatste warm up.
3: 235kg PR - ook deze ging nog redelijk snel en hier had wel iets meer in kunnen zitten. Erg blij met eindelijk weer een nieuw deadlift PR!
Totaal: 580kg! Super blij!
Erg leuk weekend gehad maar ook een erg goeie wedstrijd getild. Er hing een goeie sfeer in de lucht.
Niet echt top geslapen. Bedden van het hotel waren vreselijk. Beetje gespannen maar niet heel erg verder, meer adrenaline. Bleef wel lang wakker daardoor.
Voelde me bij het opstaan goed. Geen hoofdpijn zoals bij de SBD en verder gewoon fit. Goed gegeten en eerst wezen kijken bij de andere gewichtsklassen. Ik moest pas 12 u wegen.
Ingewogen op 87,6kg, verbazingwekkend licht. De afgelopen dagen zat ik steeds op 88/89/90, dus dit viel reuze mee.
Doel was om minimaal 560 te halen maar 570 totaal zou mooi zijn omdat ik dan mee kon doen aan het NK 2018.
Squat
1: 185kg - Voelde wat zwaar op de rug
maar een easy opener. Ging hard. Niets aan toe te voegen.
2: 195kg - ook hard voor mijn gevoel
3: 205kg PR - na die fijne 195 moest ik gewoon 205 doen. Voelde net als de 200 van de SBD cup maar zag er op film aardig uit! Heel blij mee, 5kg PR!
Bankdrukken
1: 127,5kg - vloog door het plafond gevoelsmatig.
2: 135kg PR - ik had dit nodig om op koers te blijven voor 570. Ook deze ging hard!
3: 140kg PR - zooooo blij mee! Ein-de-lijk.
Had het idee dat mijn kont van de bank kwam maar ik kreeg 2 witte lampen.
Deadlift
1: 215kg - snelle opener.
2: 225kg - Dit was genoeg voor 570. En gehaald, easy lift ook weer. Makkelijker dan mijn opener en laatste warm up.
3: 235kg PR - ook deze ging nog redelijk snel en hier had wel iets meer in kunnen zitten. Erg blij met eindelijk weer een nieuw deadlift PR!
Totaal: 580kg! Super blij!