- Lid geworden
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.312
- Waardering
- 1.816
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
leg extensions
10 x 50
8 x 60
8 x 70
6 x 80 (en laatste herhaling zo lang mogelijk vasthouden, heeeerlijk! )
alle herhalingen 2sec bovenin vasthouden en squeezen
doe je nooit sldl of Rdl?
10 x 50
8 x 60
8 x 70
6 x 80 (en laatste herhaling zo lang mogelijk vasthouden, heeeerlijk! )
alle herhalingen 2sec bovenin vasthouden en squeezen
doe je nooit sldl of Rdl?