MuscleMeat

MARK FULLBODY KRACHTRAINING LOG

Bezoekers in topic

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.315
Karma
1.343
Lengte
1m75
Massa
92kg
Hoi ik ben terug.
Na heel lang vragen hebben ze mijn medicijnen veranderd. Ik krijg nu 1 antipsycotica in plaats van 2 verschillende. Nu krijg ik alleen maar paliperidon in depot vorm. Ze zijn abilifly aan het afbouwen. Dit hadden ze gedaan zodat ik minder eetlust heb dan mischien
De sportscholen zijn open dus ik ben weer terug dit is mijn log yo yo yo

19-5-2021
Lichaamgewicht 88 kg
Optrekken 20kg x 5, 5, 5, 5, 5
Bankdrukken 60 kg x 16, 8
Had waterfles vergeten wou eigenlijk 5 sets bankdrukken doen maar had teveel dorst
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.315
Karma
1.343
Lengte
1m75
Massa
92kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2
Huidige physique
Screenshot_20210519-160732~2.png
Screenshot_20210519-160715~2.png
 

chrisk

-
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2009
Berichten
14.442
Karma
7.084
Welkom terug, fijn dat je medicatie anders kan. Hopen dat het goed gaat.
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.315
Karma
1.343
Lengte
1m75
Massa
92kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
20-5-2021
Weighted Pullup 25 kg x 5, 5, 5
Bench Press 80 kg x 5, 3 /// 60 kg x 8
Ik vervang bankdrukken met schouderdrukken. Als ik elke dag ga trainen kan ik beter niet elke dag gaan bankdrukken want dan gaan me schouders na de tering
 
  • Like
Waarderingen: BB_

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.315
Karma
1.343
Lengte
1m75
Massa
92kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
`Heb een nieuw doel ik wil 80 kg weighted pullup halen, en ook wat afvallen
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.956
Karma
50.838
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Welkom terug makker.
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.315
Karma
1.343
Lengte
1m75
Massa
92kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
 
  • Like
Waarderingen: BB_

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
17.366
Karma
32.761
Lengte
1m86
Sterke pullups zeg!
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.315
Karma
1.343
Lengte
1m75
Massa
92kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
21-5-2021

Weighted Pullup 26,25 kg x 5, 3 /// BW x 5
Overhead Press 60 kg x 2, 2, 2
 

imnewhere

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
6.380
Karma
6.024
Lengte
1m80
Massa
65kg
`Heb een nieuw doel ik wil 80 kg weighted pullup halen, en ook wat afvallen
Volgens mij gaan beide doelen prima samen. Elke kilo vet die verliest, maakt de weighted pullup ook weer een kilo lichter en brengt je dus ook weer dichter bij je pullup-doel.
 
Laatst bewerkt:

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.315
Karma
1.343
Lengte
1m75
Massa
92kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
22-5-2021

Weighted Pullup 30 kg x 5
Overhead Press 60 kg x 4
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.315
Karma
1.343
Lengte
1m75
Massa
92kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19
Huidige schema:
Deadlift, weighted chinup en overhead press 1 zware set per dag 1-5 reps
Thuis neck harness en neck curls 1 set van 25+ reps (soms)
Kan nu geen grip training doen want heb rechter middelvinger gekneusd ofzo
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.315
Karma
1.343
Lengte
1m75
Massa
92kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
23-5-2021 sessie 2
Deadlift 180 kg x 3
Weighted Chinup 27,5 kg x 4
Overhead Press 62,5 kg x 5

Progressie geboekt op 1 uur slaap en binnen 1 dag, weet niet hoe maar ben er wel blij mee
 

Naar boven