MARK FULLBODY KRACHTRAINING LOG

[Vypaw]

Ja dat klopt idd
Maar ik doe niemand kwaad ofzo met mijn training. Kan ook weinig mis gaan elke dag deadliften is beter dan dat ik weer aan de hard drugs ga zitten

Nee je doet niemand kwaad met je trainingen, maar je kan wel zo blessures op lopen
Hard drugs sowieso in jouw geval achter wegen laten

 

[Sanca Saxon]

Doe dan ook echt gewichten die vlot gaan, dit kan elke dag verschillen, blijf weg van falen.

 

[pineapple1025]

28-5-2021 2 am sessie
Deadlift 200 kg x 1

Overhead Press 80 kg x bijna

Chinups 1 set

 

[stokstaartje]

Doet hem effe 2 uur snachts haha

 

[pineapple1025]

28-5-2021 sessie 2
Deadlift 185 kg x 3
Overhead Press 60 kg x 6
Chinups

 

[chrisk]

80 ohp was wel heel close toch? Lijkt alsof die zou lukken als je met de bar voorbij je hoofd meer naar achteren boven je traps drukt, dan kunnen die ook meehelpen.

 

[pineapple1025]

29-5-2021

Deadlift
205 kg x 1, 220 kg YOLO POGING x 0
Overhead Press
80 kg x 1
Chinups

 

[HertogSandBox]

Kloppen je stats in je profiel nog?

 

[pineapple1025]

Kloppen je stats in je profiel nog?

Nee
Ik weeg nu rond de 92 kg

 

[pineapple1025]

Volgende week 220 kg deadlift eazy
Ik had m gedaan als ik gewoon 205 kg had overgeslagen. Maar toen ik 205 kg deed realiseerde ik me pas dat het heel makkelijk ging.

 

[HertogSandBox]

Nee
Ik weeg nu rond de 92 kg

Ben je aan het bulken? Wat eet je dagelijks? Wat is je einddoel?

 

[pineapple1025]

Ben je aan het bulken? Wat eet je dagelijks? Wat is je einddoel?

240 kg deadlift dit jaar is mijn doel
qua lichaamscompositie heb ik op dit moment geen doel

 

[apfelstrudel]

Dat moet wel lukken in 6 maanden als 220 nu ongeveer je max is. Goed bezig

 

[imnewhere]

qua lichaamscompositie heb ik op dit moment geen doel

Anderhalve week geleden zei je nog dat je wat af wilde vallen. Ik denk dat het voor je gezondheid wel goed is om je vet% niet nog verder op te laten lopen.

 

[pineapple1025]

30-5-2021
Deadlift 210 kg x 1
Overhead Press 70 kg x 3
Chinups

 

[pineapple1025]

physique update

 

[pineapple1025]

31-5-2021
Deadlift
220 kg x 1
Overhead Press
70 kg x 4
Chinups

 

[pineapple1025]

Zit al op mn oude pr met een week trainen... 240 kg wordt makkelijk

 

[pineapple1025]

Ik probeer morgen 225 kg. Elke dag maxxen yolo

 

[pineapple1025]

1-6-2021
Deadlift 180 x 1
OHP 70 x 1
Ok ik moet rustdagen pakken.. ik ga nu om de dag. Ik pak nu ff 2 rustdagen