MuscleMeat

MARK FULLBODY KRACHTRAINING LOG (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

pineapple1025

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
2.781
Waardering
3.807
Lengte
1m75
Massa
79kg
Hoi ik ben terug.
Na heel lang vragen hebben ze mijn medicijnen veranderd. Ik krijg nu 1 antipsycotica in plaats van 2 verschillende. Nu krijg ik alleen maar paliperidon in depot vorm. Ze zijn abilifly aan het afbouwen. Dit hadden ze gedaan zodat ik minder eetlust heb dan mischien
De sportscholen zijn open dus ik ben weer terug dit is mijn log yo yo yo

19-5-2021
Lichaamgewicht 88 kg
Optrekken 20kg x 5, 5, 5, 5, 5
Bankdrukken 60 kg x 16, 8
Had waterfles vergeten wou eigenlijk 5 sets bankdrukken doen maar had teveel dorst
 
Huidige physique
Screenshot_20210519-160732~2.png
Screenshot_20210519-160715~2.png
 
Welkom terug, fijn dat je medicatie anders kan. Hopen dat het goed gaat.
 
20-5-2021
Weighted Pullup 25 kg x 5, 5, 5
Bench Press 80 kg x 5, 3 /// 60 kg x 8
Ik vervang bankdrukken met schouderdrukken. Als ik elke dag ga trainen kan ik beter niet elke dag gaan bankdrukken want dan gaan me schouders na de tering
 
  • Like
Waarderingen: BB_
`Heb een nieuw doel ik wil 80 kg weighted pullup halen, en ook wat afvallen
 
Welkom terug makker.
 
Sterke pullups zeg!
 
21-5-2021

Weighted Pullup 26,25 kg x 5, 3 /// BW x 5
Overhead Press 60 kg x 2, 2, 2
 
`Heb een nieuw doel ik wil 80 kg weighted pullup halen, en ook wat afvallen
Volgens mij gaan beide doelen prima samen. Elke kilo vet die verliest, maakt de weighted pullup ook weer een kilo lichter en brengt je dus ook weer dichter bij je pullup-doel.
 
Laatst bewerkt:
22-5-2021

Weighted Pullup 30 kg x 5
Overhead Press 60 kg x 4
 
Huidige schema:
Deadlift, weighted chinup en overhead press 1 zware set per dag 1-5 reps
Thuis neck harness en neck curls 1 set van 25+ reps (soms)
Kan nu geen grip training doen want heb rechter middelvinger gekneusd ofzo
 
23-5-2021 sessie 2
Deadlift 180 kg x 3
Weighted Chinup 27,5 kg x 4
Overhead Press 62,5 kg x 5

Progressie geboekt op 1 uur slaap en binnen 1 dag, weet niet hoe maar ben er wel blij mee
 
Back
Naar boven