Gestopt Marr Contest

[darude0306]

O ja jij nadert de ouwe lullenclub ook
Tja Vp% is een kwestie van tijd toch. Volgens mij ga je hartstikke goed

Tijd? Ik heb geen tijd! Weet je hoe oud ik al bijna ben?

 

[BB_]

darude0306:

Die avatar van jou heb ik trouwens nog wel wat commentaar op , ik ga het liefst voor beide.

 

[darude0306]

darude0306:

Die avatar van jou heb ik trouwens nog wel wat commentaar op , ik ga het liefst voor beide.

Ik ga voor de big biceps...education is al gelukt!

 

[BB_]

Ik ga voor de big biceps...education is al gelukt!

Ik ook, maar education is dus wel belangrijk(er). Eerst een goede opleiding, daarna groot worden.

 

[RaceRookie]

Ik ook, maar education is dus wel belangrijk(er). Eerst een goede opleiding, daarna groot worden.

Wat is education? Let me scratch my head with my big arms...

 

[darude0306]

Wat is education? Let me scratch my head with my big arms...

If they're big enough, you can't scratch anymore

 

[FREAKJAM]

In, succes!

 

[BB_]

hoe verwijder ik een bericht, had een foutje gemaakt?

 

[BB_]

Wat is education? Let me scratch my head with my big arms...

Vergeetachtig? Bijwerking van supplementen?

 

[RaceRookie]

hoe verwijder ik een bericht, had een foutje gemaakt?

Verwijderen kan niet, wel bewerken.

Vergeetachtig? Bijwerking van supplementen?

...of te weinig supplementen?

 

[Inb4]

Tijd? Ik heb geen tijd! Weet je hoe oud ik al bijna ben?

darude0306:

Die avatar van jou heb ik trouwens nog wel wat commentaar op , ik ga het liefst voor beide.

Ik ga voor de big biceps...education is al gelukt!

Ik ook, maar education is dus wel belangrijk(er). Eerst een goede opleiding, daarna groot worden.

Wat is education? Let me scratch my head with my big arms...

If they're big enough, you can't scratch anymore

Vergeetachtig? Bijwerking van supplementen?

Verwijderen kan niet, wel bewerken.

...of te weinig supplementen?

Dit

 

[Inb4]

In, succes!

Nice, Welkom !
______________________________________________________________________________

Today: Legs

Squats (70 kg) x 12 / 11 / (80 kg) x 7

Calves standing one Leg Bw x 28 / 18 / 17

Leg Press (100 kg) x 12 / 12 / 10

Sitting Calves (25 Kg) x 23 / 17 / 13

Hamstring curls (40 Kg x 14 / (45 Kg) x 10 / 9

Quad curls (40 Kg) x 12 / 9 / 8

Donkey kicks (70 Kg) x 12 en 10

 

[RaceRookie]

Quad curls

Zijn dit leg extensions?

 

[darude0306]

Zijn dit leg extensions?

Dat neem ik aan van wel...anders zitten nu zijn quads in de knoop

 

[RaceRookie]

Dat neem ik aan van wel...anders zitten nu zijn quads in de knoop

 

[Inb4]

Zijn dit leg extensions?

Yep

Dat neem ik aan van wel...anders zitten nu zijn quads in de knoop

En knie gebroken

 

[Pillz]

ik wist ook niet wat quad curls waren

 

[Camelus]

Dan zijn het eerder extensions..

Succes met cutten, zeker met dit prachtig weertje buiten!

 

[Inb4]

ik wist ook niet wat quad curls waren

Nou ja het is wel een curl beweging toch.

Dan zijn het eerder extensions..

Succes met cutten, zeker met dit prachtig weertje buiten!

Idd extensions / Quadcurls it is in mijn jargon

Thanx, was eigenlijk niet van plan om te cutten, ik vond het wel prima zo.
De voordelen die het met zich meebrengt zijn wel tof.
Ik heb dadelijk in elk geval weer wat % 'tjes ruimte om extra kracht / massa op te bouwen.
Of dat dan ook daadwerkelijk gaat lukken nog (ook met mijn leeftijd in acht genomen) zal blijken.

Zo brengt het zeker zijn voordelen met zich mee dit Forum

 

[RaceRookie]

Yep



En knie gebroken