Volg het forum via Google Nieuws
Sommige mountainbikers die bij het klimmen last hebben van de knieën hebben de knieën naar binnen, beetje hetzelfde probleem als squatten met knieën die naar binnen knikken.Jeetje, moet ik nu ook al anders leren fietsen!
...of 6 ...of 8Raar idee misschien, maar je zou 7 min eerder kunnen weggaan als de wind tegen is
Raar idee misschien, maar je zou 7 min eerder kunnen weggaan als de wind tegen is
...als een opa.Of gewoon een elektrische fiets kopen
Zou kunnen, maar doen we niet. Het moet ook nog enigzins leuk blijven..en dat is windkracht 5-6 en hoger gewoon niet..Raar idee misschien, maar je zou 7 min eerder kunnen weggaan als de wind tegen is
Klopt waarschijnlijk wel..ik voorkom gewoon gezeik door niet te gaan fietsen met > windkracht 4Sommige mountainbikers die bij het klimmen last hebben van de knieën hebben de knieën naar binnen, beetje hetzelfde probleem als squatten met knieën die naar binnen knikken.
...of 6 ...of 8
Of hij zoekt gewoon een excuus om geen cardio te doen?
Gewoon nee..heb al een auto..Of gewoon een elektrische fiets kopen
Deze snap ik niet.
Waarom zou ik een elektrische fiets kopen..het is of fietsen..of de auto. Een elektrische fiets zorgt er echt niet voor dat ik vaker ga fietsen..Deze snap ik niet.
...een elektrische auto misschien wel.
Nou...voorlopig niet hoor. Ik rij in een fantastisch mooie Citroen C1...een elektrische auto misschien wel.
De weegschaal maar even vermeden vandaag..en dan had ik voor vandaag ook nog een 'higher' carb dag op de planning
Nou...voorlopig niet hoor. Ik rij in een fantastisch mooie Citroen C1
Enfin..het cutten gaat erg goed!
En daarna nog snoepjes
Qua training:
Push!
..
..
..
En de voeding..
Voeding, woensdag 09-01-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:15 90g havermout + 40g whey isolaat (XXL) + 25g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop Sterrenstof
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + mineola
15:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet roasted paprika + 125g spinazie
18:00 Avondeten (~750kcals)
19:30 35g nightprotein (XXL)
~2330kcals, E/K/V = 215g (37%) / 270g (47%) / 40g (16%)
. Lekker, hoor.
Thanks! De mineola's zijn lekker momenteel..TERINGZUUR!Mineola gainssss
Succes met de push training vandaag!
). Maar aangezien het een halve was, was de schade beperkt en einde van de dag op prima macro's uit gekomen hahaha. Al zal het niet ideaal zijn....Is het de hele pizza geweest..? Dat scheelt nog al ;-)
Zondag had ik 'toevallig' een pizza salami als ontbijt, omdat er voor de rest niets in huis was haha (nog wat struggles ivm niet samenwonen dus onverwacht bij vriendin en niets in huis, supermarkt dicht, dan maar pizza!
Ook met een hele pizza kan je toch makkelijk op je macro's uitkomen
Ik eet regelmatig een pizza in de cut.
Is het de hele pizza geweest..? Dat scheelt nog al ;-)
Zondag had ik 'toevallig' een pizza salami als ontbijt, omdat er voor de rest niets in huis was haha (nog wat struggles ivm niet samenwonen dus onverwacht bij vriendin en niets in huis, supermarkt dicht, dan maar pizza!
Wie eet er nu in godsnaam een halve pizzaOok met een hele pizza kan je toch makkelijk op je macro's uitkomen
Ik eet regelmatig een pizza in de cut.
Voorbereiding is alles..ik heb werkelijk nog nooit gehad dat ik niks normaals in huis had om te eten..
):
Omdat ik daar zin in had, en ik het nooit bij 1 snoepje kan houden
Ook echt om 09:30Omdat ik daar zin in had, en ik het nooit bij 1 snoepje kan houden
wat een ruggengraat.
