Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[Vonk]

Ik denk dat Skatermarvin gewoon te veel giftige dampen heeft ingeademd op het werk in het lab, waardoor nu langzaam zijn zenuwstelsel aan het degenereren is totdat zijn hele lichaam een groot tintelijsje is geworden

 

[darude0306]

Pull:
..

..

..

Da's niet veel...

 

[Ano_54321]

Da's niet veel...

Sinds hij stiekem aan het kuren is moet hij niet meer trainen om te gainen. Dat merk je nu ook aan het loggen van zijn trainingen

 

[Skatermarvin]

Is dat geen shoulder impegment? Of scalpua issue? Klinkt wel zo...

Nee lijkt het meest hierop..

https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening/85/thoracic-outlet-syndroom

Ik denk dat Skatermarvin gewoon te veel giftige dampen heeft ingeademd op het werk in het lab, waardoor nu langzaam zijn zenuwstelsel aan het degenereren is totdat zijn hele lichaam een groot tintelijsje is geworden

Da's niet veel...

Veeg me op

Sinds hij stiekem aan het kuren is moet hij niet meer trainen om te gainen. Dat merk je nu ook aan het loggen van zijn trainingen

Precies! Zo makkelijk is het..gewoon goed aan die spieren denken. Dan groeit alles vanzelf!

 

[neet61]

Zucht, de fysio/manueel lijkt vooralsnog niet veel goeds gedaan te hebben. Nog steeds ontzettend last van mijn bovenrug en eigenlijk constant een lichte tinteling in mijn wijsvinger. Gister met bankhangen s'avonds was het ook echt een beetje zoeken naar een comfortabele houding..

Je moet toch proberen uit te vinden wat de oorzaak is. Zit/sta je verkeerd overdag, is het kussen op je bed/matras goed? Is het na bepaalde oefeningen?

 

[HillR]

Eens met neet61

Zo kan het toch ook niet..

Maarja, makkelijk gezegd ook wel.. die dingen zijn altijd zo moeilijk uit te vogelen.

Het lijkt me wel dat er een zenuw bekneld zit als je last hebt van tintelingen, en dat kan nooit echt goed zijn.

 

[Robke78]

Nee lijkt het meest hierop..

https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening/85/thoracic-outlet-syndroom

Als ik dat goed lees kunnen ze er ook eigenlijk niets aan doen? Behalve wat oefeningen enzo... damn.

 

[neet61]

Als ik dat goed lees kunnen ze er ook eigenlijk niets aan doen? Behalve wat oefeningen enzo... damn.

Ik zie ook niet zo goed hoe. Als je precies weet welke zenuwstreng het is, kan een chirurg hem misschien lospeuteren en een stukje opschuiven naar een plek waar meer ruimte is....

 

[Skatermarvin]

Je moet toch proberen uit te vinden wat de oorzaak is. Zit/sta je verkeerd overdag, is het kussen op je bed/matras goed? Is het na bepaalde oefeningen?

Eens met neet61

Zo kan het toch ook niet..

Maarja, makkelijk gezegd ook wel.. die dingen zijn altijd zo moeilijk uit te vogelen.

Het lijkt me wel dat er een zenuw bekneld zit als je last hebt van tintelingen, en dat kan nooit echt goed zijn.

Als ik dat goed lees kunnen ze er ook eigenlijk niets aan doen? Behalve wat oefeningen enzo... damn.

Het lijkt erop..dus is het mogelijk niet exact

Makkelijker gezegd dan gedaan..de last ontstaat op vele manieren. Hoewel..niet na rust, dus mijn bed is prima.

Ik vermoed dat het ontstaan is met mijn vrijgezellenfeest. We gingen overdag 'poldersporten' ( http://www.poldersport.com/ ) en daar heb ik wat dingen gedaan en geklommen puur op armkracht. Ik vermoed dat er toen in 1 schouder iets uit lijn is getrokken (naar voren). De fysio heeft dit al eens iets recht getrokken en dit verlichte zeker al wat de pijn. Heb dus nu geprobeerd voor volgende week ook bij hem een afspraak te maken..zodat hij nog eens de boel recht kan trekken.

Verder heb ik nu een jaar zooltjes in mijn schoenen (geen steunzolen, maar een soort corrigerende gevallen). Nu begin ik recentelijk ook weer wat meer gezeur onderin mijn rug te krijgen en vermoed ik dus dat de zooltjes lichtelijk aangepast moeten worden. Daarvoor ga ik donderdag naar Rotterdam ( http://mcvsa.nl/ / http://mcvsa.nl/therapiepost/podoposturale-therapie/ ). Stiekem hoop ik dat wanneer een kleine aanpassing wordt gedaan aan mijn zolen mijn hele linker rug regio weer ontlast word..so fingers crossed

 

[neet61]

Ja, wie weet. Je hoort inderdaad wel vaker van vreemde relaties tussen stand van voeten, heupen, via rug naar nek of zo.....

 

[wovano]

Balen van die blessures
Hopelijk kun je van je training nog wat maken.
En veel plezier met spelletjesavond.

 

[lienlien]

Eens met neet61

Zo kan het toch ook niet..

Maarja, makkelijk gezegd ook wel.. die dingen zijn altijd zo moeilijk uit te vogelen.

Het lijkt me wel dat er een zenuw bekneld zit als je last hebt van tintelingen, en dat kan nooit echt goed zijn.

Ik heb zelf ook last van tintelingen in vingers, tenen, onderarmen en dergelijke. Stress en warmte/koude afwisselingen (zoals na het trainen door zweten en afkoelen) zijn triggers. Ook vaak savonds gewoon met het avondeten of snachts als ik onder (warme) lakens lig. Zijn helse pijnen soms! En ze worden helaas talrijker en talrijker. Ik heb er via neuroloog en hematoloog intussen een (gedeeltelijke) verklaring voor gekregen (als in: het beest heeft een naam gekregen). Helaas geen behandeling mogelijk.... ik moet er maar mee leren leven zegt men dan... cortisone kan pijn bestrijden maar zal het nooit permanent fixen. En ook al heb ik geen remedie, heeft het ‘weten wat ik aan de hand heb’ me wel ietwat gerust gesteld. En hierdoor maak ik me nu wat minder zorgen. Das al veel in mijn geval...

Uiteraard wil dit niet zeggen dat jij net hetzelfde hebt (eerder 99.9% kans dat jij iets helemaal anders voor hebt), maar wat ik hiermee op een nogal onbeholpen manier wil zeggen: probeer toch te achterhalen wat de pijn precies veroorzaakt. Eindelijk weten wat er effectief speelt op vlak van je gezondheid (ook al is er mss geen quick fix solution voor), kan je mentale rust brengen en je ‘mind at ease’ ... succes!

 

[lienlien]

Het lijkt erop..dus is het mogelijk niet exact

Makkelijker gezegd dan gedaan..de last ontstaat op vele manieren. Hoewel..niet na rust, dus mijn bed is prima.

Ik vermoed dat het ontstaan is met mijn vrijgezellenfeest. We gingen overdag 'poldersporten' ( http://www.poldersport.com/ ) en daar heb ik wat dingen gedaan en geklommen puur op armkracht. Ik vermoed dat er toen in 1 schouder iets uit lijn is getrokken (naar voren). De fysio heeft dit al eens iets recht getrokken en dit verlichte zeker al wat de pijn. Heb dus nu geprobeerd voor volgende week ook bij hem een afspraak te maken..zodat hij nog eens de boel recht kan trekken.

Verder heb ik nu een jaar zooltjes in mijn schoenen (geen steunzolen, maar een soort corrigerende gevallen). Nu begin ik recentelijk ook weer wat meer gezeur onderin mijn rug te krijgen en vermoed ik dus dat de zooltjes lichtelijk aangepast moeten worden. Daarvoor ga ik donderdag naar Rotterdam ( http://mcvsa.nl/ / http://mcvsa.nl/therapiepost/podoposturale-therapie/ ). Stiekem hoop ik dat wanneer een kleine aanpassing wordt gedaan aan mijn zolen mijn hele linker rug regio weer ontlast word..so fingers crossed

Ik hoop dat donderdag wat voor je oplevert. Zou mooi zijn... Fingers crossed indeed!

 

[MrSenor]

Ik laat die schatting meestal vaak gewoon staan. Er zijn dagen dat ik erover heen ga en er zijn dagen dat ik eronder blijf.

Verder eet ik bijna altijd knoflooksaus of friteslijn bij mijn aardappels

Natuurlijk ook gewoon een fijne werkbare methode om variërend avond eten te loggen, moet wel leuk blijven natuurlijk!

 

[BB_]

Sterkte! De enige ervaring die ik met tintelingen in mijn vingers heb, werden veroorzaakt door het carpaletunnelsyndroom. Dit is bij mij vanzelf overgegaan, ondanks dat de neuroloog mij had geadviseerd het te laten opereren. Blij dat ik dat niet heb gedaan.

Goed schoeisel en zolen zijn belangrijk om rugklachten te voorkomen. Bij hardlopen zeker, maar bij wandelen ook. Wandel je op vrijetijdsschoenen of sportschoenen of heb je hier specifiek wandelschoenen voor?

 

[Skatermarvin]

Ja, wie weet. Je hoort inderdaad wel vaker van vreemde relaties tussen stand van voeten, heupen, via rug naar nek of zo.....

Jup, hope for the best!

Balen van die blessures
Hopelijk kun je van je training nog wat maken.
En veel plezier met spelletjesavond.

Thanks! Trainen gaat eigenlijk prima. Al merk ik dat ik wel wat voorzichtiger ben en niet te zwaar wil gaan.

Met spelletjesavond kreeg ik later op de avond ook steeds meer last, waardeloos!

Ik heb zelf ook last van tintelingen in vingers, tenen, onderarmen en dergelijke. Stress en warmte/koude afwisselingen (zoals na het trainen door zweten en afkoelen) zijn triggers. Ook vaak savonds gewoon met het avondeten of snachts als ik onder (warme) lakens lig. Zijn helse pijnen soms! En ze worden helaas talrijker en talrijker. Ik heb er via neuroloog en hematoloog intussen een (gedeeltelijke) verklaring voor gekregen (als in: het beest heeft een naam gekregen). Helaas geen behandeling mogelijk.... ik moet er maar mee leren leven zegt men dan... cortisone kan pijn bestrijden maar zal het nooit permanent fixen. En ook al heb ik geen remedie, heeft het ‘weten wat ik aan de hand heb’ me wel ietwat gerust gesteld. En hierdoor maak ik me nu wat minder zorgen. Das al veel in mijn geval...

Uiteraard wil dit niet zeggen dat jij net hetzelfde hebt (eerder 99.9% kans dat jij iets helemaal anders voor hebt), maar wat ik hiermee op een nogal onbeholpen manier wil zeggen: probeer toch te achterhalen wat de pijn precies veroorzaakt. Eindelijk weten wat er effectief speelt op vlak van je gezondheid (ook al is er mss geen quick fix solution voor), kan je mentale rust brengen en je ‘mind at ease’ ... succes!

Dit klinkt gelukkig een stuk erger dan wat ik ervaar! Gelukkig voor mij, maar wow..wat klote voor jou zeg!

Hoe hebben ze het beestje genoemd eigenlijk?

Ik hoop dat donderdag wat voor je oplevert. Zou mooi zijn... Fingers crossed indeed!

Zou zeker mooi zijn! Ik zie wel een verband met mijn onderrug..gezien alles links zit en mijn ma met haar zooltjes hetzelfde ervaart wanneer deze 'op' zijn..

Natuurlijk ook gewoon een fijne werkbare methode om variërend avond eten te loggen, moet wel leuk blijven natuurlijk!

Precies! Houdt het ook leuk. Moet er niet aan denken s'avonds ook aan mijn mealprep te gaan.

Aan de andere kant..wanneer je serieus cut is het eigenlijk wel lekker om een supersaai autistisch schema te hebben. Je hebt dan namelijk nauwelijks gewicht en vochtfluctuatie en kunt supermakkelijk bijsturen. Echter laat mijn persoonlijk leven dit niet zo makkelijk meer toe en ben ik gewoon een ruggegraatloze slappe zak..

Sterkte! De enige ervaring die ik met tintelingen in mijn vingers heb, werden veroorzaakt door het carpaletunnelsyndroom. Dit is bij mij vanzelf overgegaan, ondanks dat de neuroloog mij had geadviseerd het te laten opereren. Blij dat ik dat niet heb gedaan.

Goed schoeisel en zolen zijn belangrijk om rugklachten te voorkomen. Bij hardlopen zeker, maar bij wandelen ook. Wandel je op vrijetijdsschoenen of sportschoenen of heb je hier specifiek wandelschoenen voor?

De pijn komt hoe dan ook uit mijn bovenrug regio. De tinteling is ook gelukkig niet altijd aanwezig en wat mij betreft is CTS uitgesloten. Qua wandelen kan ik feitelijk al mijn schoenen pakken, aangezien ik 3 paar van die therapiezolen heb welk dus uitwisselbaar zijn. Hardlopen is voor mij altijd al een beetje een nogo geweest.

De training van gister nog. Was gister te druk om te loggen..

Pull:
Lat pulldown (front):
33kg: 20 (warmup)
40kg: 15
54kg: 10 (prima MMC), 10 (niet allemaal even netjes)
61kg: 8 (niet van harte), 8 (1f.)
68kg: 5 (2f.)

Cable row (V-handle):
40kg; 15 (TUT & MMC), 15 (nice)
47kg: 12 (kortere TUT)
54kg: 10 (1f.)
61kg: 8 (2f.)
68kg: 5 (2f.)

Iso-lateral high row (plate-loaded. gewicht/kant):
25kg (alternate): 15, 15 (TUT, MMC & sqeez)
25kg: 12 (met twee armen tegelijk. controlled reps)
40kg (alternate): 12, 10
40kg: 8 (2f. met twee armen tegelijk)

Ez-preacher curl:
17.5kg: 15, 15 (TUT & MMC)
27.5kg: 10, 10 (tering), 10 (iets kortere TUT)

Hammer curl (alternate):
10kg: 10, 10, 10 (2f. )

Barbell curl:
27.5kg: 2 sets (dikke vieze pomp!)

Rating: (Gedurende het trainen geen pijntjes. Ging ook best lekker allemaal)

Gister dus spelletjesavond...4 burrito's met kaas, klein beetje browniepudding en een grote bokkepoot (koek)..dus vanmorgen weer dik

Daarbij ook nog eens geen weer om te fietsen..in mijn ogen dan...en wel een rustdag..

De voeding..

Voeding, woensdag 16-01-2019:
7:00 2 koppen koffie + Iomax
9:00 2 koppen koffie
11:00 40g whey delicious (XXL) + 20g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + 10g notenmix + 6g BCAA Recovery (XXL)
18:00 Avondeten (~850kcals)
19:30 30g nightprotein (XXL)

~1765kcals, E/K/V = 195g (44%) / 115g (26%) / 60g (30%)

 

[Vonk]

Man zit ik dat hele epistel van lienlien te lezen... Geeft ze het beest verdomme geen naam

 

[darude0306]

Maarja, makkelijk gezegd ook wel.. die dingen zijn altijd zo moeilijk uit te vogelen.

Het lijkt me wel dat er een zenuw bekneld zit als je last hebt van tintelingen, en dat kan nooit echt goed zijn.

In principe is met foto’s toch wel veel te achterhalen hoor...MRI, röntgen . Kan me voorstellen dat Vonk daar ook ervaring mee heeft met zijn nare rugklachten...

Sterkte Skatermarvin ! Training zag er wel weer erg goed uit tho

 

[Vonk]

Beknelde zenuw kun je met een MRI niet echt zien denk ik, maar wellicht de specialisten wel. Uit mijn eigen MRI's kan ik geen zenuwen halen, meer vanwege het feit dat je weet waar de zenuwen op die plek horen te lopen dat je kunt stellen dat het mis is. Wellicht werkt dit voor het hele lichaam wel hetzelfde, maar ik kan me voorstellen dat niet elk lichaam op exact dezelfde plek bepaalde zenuwen heeft lopen en vaak praat je echt over millimeter werk.

 

[darude0306]

Beknelde zenuw kun je met een MRI niet echt zien denk ik, maar wellicht de specialisten wel. Uit mijn eigen MRI's kan ik geen zenuwen halen, meer vanwege het feit dat je weet waar de zenuwen op die plek horen te lopen dat je kunt stellen dat het mis is. Wellicht werkt dit voor het hele lichaam wel hetzelfde, maar ik kan me voorstellen dat niet elk lichaam op exact dezelfde plek bepaalde zenuwen heeft lopen en vaak praat je echt over millimeter werk.

En nou heeft Skatermarvin ook nog eens geen ruggengraat, dus dat maakt het geheel natuurlijk nog lastiger....