Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[Skatermarvin]

Ik krijg al spontaan een kramp in mijn kuiten als ik jouw training even doorneem. Mooi zo.

Haha...groeien moeten ze!!

Is er nog gefrontsquat hier ?

Oeps...

Geen zin is geen goed excuus of wel?

Unaware

Dan ben ik ook terug out.

Grt.
x

Vrijdag zal ik wel weer even wat FSQ's doen..

Best ok man. Goeie sldl ook.

Precies met dat gevoel ging ik weg!

Gisteren flink #gainenzondertrainen bij LaCubanita..we hebben daar gegeten van 19:00-23:00uur, dus dan weet je het wel..

Vanmorgen dus weer 1.8kg zwaarder aan maag & darminhoud..

Vandaag daarom een compensatie en rustdagje. Wel eet ik vanavond zelfgemaakte Roti, dus de kcals kunnen nog wat hoger uitvallen..

Voeding, dinsdag 25-04-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
09:45 40g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA (XXL)
17:00 30g nightprotein (XXL)
18:30 Roti (~1000kcals)

~1885kcals, E/K/V = 195g (42%) / 160g (34%) / 50g (25%)

 

[Skatermarvin]

Sanca Saxon what's up again...allemaal reclames random op dbb...

 

[Sanca Saxon]

Sanca Saxon what's up again...allemaal reclames random op dbb...

Geen idee, ik heb zelf de reclame uitstaan maar ik laat het nakijken !

 

[Skatermarvin]

Geen idee, ik heb zelf de reclame uitstaan maar ik laat het nakijken !

Heb geen addblocker op mijn werk. Behoorlijk irritant wel..

 

[Rambo1]

Sanca Saxon what's up again...allemaal reclames random op dbb...

Hier ook!!

 

[FREAKJAM]

Advertenties = inkomsten voor dbb!

 

[RaceRookie]

& darminhoud..

Teveel info!

 

[roei- en fietsfanaat]

Maar 885 kcal op een dag tot het avondeten.
Arme ziel.

 

[FREAKJAM]

Maar 885 kcal op een dag tot het avondeten.
Arme ziel.

Intermittent fasting.

 

[RaceRookie]

Intermittent fasting.

Yeah bitch!

 

[Koppie]

09:45 40g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D

IF?...........

 

[RaceRookie]

IF?...........

I (marvinnen) F

 

[Koppie]

Ah juist ja.......ik had dat kunnen weten.......begon al bijna aan mijzelf te twijfelen......

 

[FREAKJAM]

Normaal eet hij pas om 11:00 geloof ik. Naja, pas. Ik eet mijn eerste maaltijd om 14.30

 

[RaceRookie]

Ik eet mijn eerste maaltijd om 14.30

HARDCORE!
Ik eet meestal rond 13:30 uur. Soms iets later, soms iets eerder.

 

[Koppie]

HARDCORE!
Ik eet meestal rond 13:30 uur. Soms iets later, soms iets eerder.

Hier hetzelfde.........na de lunchwandeling

 

[Banshee]

Ik eet om 12u mijn eerste lunch. Daarvoor heb ik alleen nog maar 2x ontbijten en een wafel als snack gegeten, sort of IF dus.

 

[RaceRookie]

Daarvoor heb ik alleen nog maar 2x ontbijten en een wafel als snack gegeten, sort of IF dus.

NEE!

 

[Koppie]

Feeding time............mjam mjam......

 

[RaceRookie]

Feeding time............mjam mjam......

Hahaha! Net klaar... Veeg net mijn mond af.