Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[beeldkijker]

Voeding, vrijdag 19-05-2017:
7:30 2 koppen koffie + 25mcg clen + 4.5g taurine
9:00 1 L groene thee + 10g BCAA (XXL)
10:45 35g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D 3x mg/zn/ca + kalium
13:00 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero + 25mcg clen
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie 3x mg/zn/ca + kalium + 6g BCAA (XXL)
17:30 30g nightprotein (XXL) + 6g BCAA (XXL)
18:30 Pizza bolognese (dr Oetker 783kcals) + klein beetje verse knoflookolie

~1755kcals, E/K/V = 185g (42%) / 95g (22%) / 70g (36%)

Blijf het wel wonderbaarlijk vinden hoe jij op 1755 kcal kan cutten met jouw stats. Ik had je kcal onderhoud zeker rond de 3k verwacht dus 25-2800 om te cutten

 

[cnh]

Blijf het wel wonderbaarlijk vinden hoe jij op 1755 kcal kan cutten met jouw stats. Ik had je kcal onderhoud zeker rond de 3k verwacht dus 25-2800 om te cutten

Dit is natuurlijk bij lange na niet alles wat hij in het echt wegsnoept

 

[beeldkijker]

Dit is natuurlijk bij lange na niet alles wat hij in het echt wegsnoept

Stiekem is het ook gewoon een fat cunt en zijn als die foto's gephotoshopped.

 

[Skatermarvin]

Blijf het wel wonderbaarlijk vinden hoe jij op 1755 kcal kan cutten met jouw stats. Ik had je kcal onderhoud zeker rond de 3k verwacht dus 25-2800 om te cutten

Tja, je moet ook wel beseffen dat dit de laatste week van mijn cut voor de vakantie is..

Als ik normaal gesproken een fatsoenlijk eetschema zou aanhouden dan is mijn onderhoud waarschijnlijk ~2600-2700kcals. Ik heb natuurlijk ook geen fysiek zwaar werk. Ga bijna altijd met de auto er naar toe en train 4-5 keer per week..en weeg ~80kg.

Echter..omdat ik buiten het cutten om zeker in de weekenden best veel junk, eet ik gewoon doordeweeks structureel minder. Nu met cutten houden we de touwtjes strak, omdat ik natuurlijk wel resultaat wil...

Dit is natuurlijk bij lange na niet alles wat hij in het echt wegsnoept

Nope..momenteel is dit echt alles. Als ik niet aan het cutten ben komt er zeker op vrijdag vaak nog het 1 en ander bij..

Stiekem is het ook gewoon een fat cunt en zijn als die foto's gephotoshopped.

Hue hue

 

[Banshee]

Stiekem is het ook gewoon een fat cunt en zijn als die foto's gephotoshopped.

Leve instagram filters

 

[Basma]

Onder deze omstandigheden is zo een Dr. Oetker pizza waarschijnlijk oprecht lekker !

 

[Skatermarvin]

Leve instagram filters

Onder deze omstandigheden is zo een Dr. Oetker pizza waarschijnlijk oprecht lekker !

Ik vind die eigenlijk altijd wel lekker...maar het is wel totaal wat anders dan een bestelde of zelfgemaakte pizza...

Ondanks de parkinson geprobeerd even een foto te maken. IRL vind ik het er beter uit zien, maar foto maken lukt niet als ik harder aanspan.. De lijnen lopen er in ieder geval lekker overheen

 

[flexx123]

jelly op je abs marv

 

[cnh]

Onder deze omstandigheden is zo een Dr. Oetker pizza waarschijnlijk oprecht lekker !

Die zijn onder alle omstandigheden lekker

 

[Carrotpower]

Jij hebt echt een mad physique man! Holy shit.

Je gaat die contest makkelijk winnen, geen grap.

Ik ga denk ook maar eens TUT en MMC doen met splits enz.

Als ik ook zon body krijg, heb ik het er zeker voor over

 

[hoxyz]

Jij hebt echt een mad physique man! Holy shit.

Je gaat die contest makkelijk winnen, geen grap.

Ik ga denk ook maar eens TUT en MMC doen met splits enz.

Als ik ook zon body krijg, heb ik het er zeker voor over

 

[Ano_54321]

Jij hebt echt een mad physique man! Holy shit.

Je gaat die contest makkelijk winnen, geen grap.

Ik ga denk ook maar eens TUT en MMC doen met splits enz.

Als ik ook zon body krijg, heb ik het er zeker voor over

Hij heeft idd nice fysiek, geen massamonster maar veel spierdefinitie!

Ik voel me steeds dik als ik zijn topic lees en foto's zie

 

[mucci]

dacht srs dat die clen een grap was
zou mooi zijn mocht mijn buik binnen een aantal weken ook zo zijn

 

[Carrotpower]

Doe jij ook MMC enz?

 

[hoxyz]

Doe jij ook MMC enz?

tuurlijk, iedereen hier

 

[Carrotpower]

Hij heeft idd nice fysiek, geen massamonster maar veel spierdefinitie!

Ik voel me steeds dik als ik zijn topic lees en foto's zie

Ga dan naar de sportschool .

tuurlijk, iedereen hier

Hmm, niet iedereen tho

 

[Nootmuskaatje]

Dik voelen crew checking in, ruilen Marv? Een paar kg van mijn neppe spieren voor jouw bf?

 

[JochemB]

tuurlijk, iedereen hier

Godver

 

[Banshee]

Doe jij ook MMC enz?

Mijn dochtertje TUT in ieder geval

 

[Skatermarvin]

jelly op je abs marv

Thanks! Jouw abs komen ook wel...

Die zijn onder alle omstandigheden lekker

Precies

Jij hebt echt een mad physique man! Holy shit.

Je gaat die contest makkelijk winnen, geen grap.

Ik ga denk ook maar eens TUT en MMC doen met splits enz.

Als ik ook zon body krijg, heb ik het er zeker voor over

Thanks...teveel eer weer dit...maar thanks

You jelly?

Hij heeft idd nice fysiek, geen massamonster maar veel spierdefinitie!

Ik voel me steeds dik als ik zijn topic lees en foto's zie

Merci! Dude..ik geloof nooit dat jij dik bent!

dacht srs dat die clen een grap was
zou mooi zijn mocht mijn buik binnen een aantal weken ook zo zijn

Ik maak geen grappen

Ik ga hier natuurlijk niet maximaal rellen veroorzaken als ik het niet echt zou doen

Doe jij ook MMC enz?

Precies..MMC = belangrijk

tuurlijk, iedereen hier

Ga dan naar de sportschool .

Hmm, niet iedereen tho

True that...

Dik voelen crew checking in, ruilen Marv? Een paar kg van mijn neppe spieren voor jouw bf?

sorry...not sorry!

Ik ben lieverd shredded dan dikker met meer massa

Godver

Zou wel beter zijn hè...

Mijn dochtertje TUT in ieder geval

Whahaha