MuscleMeat

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape (3 bezoekers)

Guess the holiday gainweight :D

  • +1 kg... Bedroevend

  • +2 kg... Nog steeds bedroevend

  • +3 kg... Er begint wat te komen

  • +4 kg... Eindelijk wat erbij

  • +5 kg... Dat kan beter

  • +6 kg... Thats our Marvin

  • Zoals het hoort :D


De resultaten zijn alleen zichtbaar na stemmen.

Bezoekers in dit topic

Weg van de regen hier... geniet er ginder van ! :)
 
Haha..thanks! Er is een gym, dus zal vast af en toe een beetje pompen daar...voor de rest lekker proppen en cocktails drinken:zuip:

Maar ho eens...kom je hier nu tot maandag niet meer kijken:sad:
:klink:

O, tot maandag nog.... ik zal zeker in de gaten houden of ik geen rel mis tot die tijd :p
 
Daarom inderdaad! Fietsen doe ik alleen op rustdagen..en als het weer een beetje fatsoenlijk is:roflol:

Nu 4 trainingsdagen achter elkaar en dan op vakantie:woot:
waar ga je heen? lekkernaarderegen?
 
Fijne vakantie dikke!
Thanks!:cheer:

Maar ben nog niet weg..

Weg van de regen hier... geniet er ginder van ! :)
Haha..mogelijk nog regen daar ook:roflol:

Maar wel met 30+ graden..

:klink:

O, tot maandag nog.... ik zal zeker in de gaten houden of ik geen rel mis tot die tijd :p
Precies:roflol:

waar ga je heen? lekkernaarderegen?
Ik ga naar Bali en 2 dagen Gili (Air)..de weersvoorspellingen lijken op Nederland...regen...maar wel met 30 graden...

We zullen zien..kan ik in ieder geval mijn shirt aan houden:roflol:
 
Thanks!:cheer:

Maar ben nog niet weg..

Haha..mogelijk nog regen daar ook:roflol:

Maar wel met 30+ graden..

Precies:roflol:

Ik ga naar Bali en 2 dagen Gili (Air)..de weersvoorspellingen lijken op Nederland...regen...maar wel met 30 graden...

We zullen zien..kan ik in ieder geval mijn shirt aan houden:roflol:
En wat krijg je als je regen omdraait?
 
Me pa komt net vanuit die hoek en heeft 3 weken alleen regen gehad.
 
En wat krijg je als je regen omdraait?
natte handen

of:
upload_2017-9-8_14-30-46.png
 
Laatst bewerkt:
Me pa komt net vanuit die hoek en heeft 3 weken alleen regen gehad.
Hmm, waar was je pa?

Een maat van me zit nu in Kuta en heeft al twee weken zon..

Weerapps zijn ook niet echt te vertrouwen...:sad:
Waren de tickets goedkoper tijdens de moesson???
:roflol: Ik tref het gewoon altijd slecht! Heb zelfs in Egypte al eens twee dagen regen gehad:roflol:

Tickets daarheen zijn zowat het hele jaar even duur...helaas
:windup:

:roflol:

Weet ik maar kom hier niet zo vaak meer
:sad:
 
En de training!

Hams & Pull:
SLDL:
60kg: 8
80kg: 8 (warmup, beetje kortademig:roflol:)
110kg: 8 (voelt zwaar!:fire:), 8 (TUT & MMC), 8 (nice:D), 8 (na 4 reps hele korte pauze..)

Alt. Plate-loaded row:
20kg: 8
35kg: 8 (warmup)
45kg: 8, 8 (pff!:o), 8 (paused reps..), 6 (paused reps + sqeez & hold:fire:)

Alternate lying leg curl (plate-loaded, gewicht per been):
10kg: 10 (warmup)
15kg: 8 (nice:D), 8 (2f.), 6 (de tering..:fire:)
12.5kg: 8 (prima TUT & MMC:fire:)

Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):
35kg: 12 (warmup)
47.5kg: 12 (beuken..), 10 (moeizaam:o), 6 (alternate, sqeez & hold:fire:)

EZ-Preacher curl:
17.5kg: 12 (warmup)
27.5kg: 10 (tering, deze pomp!:fire:), 9 (holy shit:eek!:), 8 (op=op:fire:)

Decline situp:

Bw: 15, 15, 15 (kramp in mijn buikspieren..:roflol:)

In superset met..

Rear delt row op T-bar:
5kg: 15, 15, 15 (sqeez & hold:fire:)

Incline seated dumbel curl (alternate):
8kg: 15
12kg: 12, 11 (pff:fire:)

Rating:
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
(niet te gek veel extra gedaan..morgen weer push&quads, zondag weer pull&hams..:o)

 
Pa zat in phuket thailand.
Zelfde hoek maar besef dat het echt 1500-2000km verder licht ofzo.
 
Pa zat in phuket thailand.
Zelfde hoek maar besef dat het echt 1500-2000km verder licht ofzo.
Uhu..:roflol:

Is een beetje het weer hier vergelijken met Zuid Frankrijk..:o
 
Back
Naar boven