Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[Sanca Saxon]

Als hier een film van gemaakt wordt, mag ik dan Marcel spelen aub?

Sam Gooris kan dan Marvin spelen.

 

[darude0306]

Als hier een film van gemaakt wordt, mag ik dan Marcel spelen aub?

Nee, want ome Marcel is 1,82mtr...lang. Sorry

 

[Robke78]

Sam Gooris kan dan Marvin spelen.

Nee, want ome Marcel is 1,82mtr...lang. Sorry

 

[Ano_54321]

Zo een geniale post, ik zou er bijna een sticky van willen maken

Het is vrijdag dus ik dacht eens iets extra te doen

Als hier een film van gemaakt wordt, mag ik dan Marcel spelen aub?

Yes you can, wel zelf uw rum meebrengen tijdens de opnames

 

[Robke78]

Yes you can, wel zelf uw rum meebrengen tijdens de opnames

Verdorie. Dan maar het goedkope spul!

 

[neet61]

Marcel is de naam van mijn 57-jarige oom. Marcel is corpulent en heeft een venijnige drankverslaving, wat hij zelf niet wil toegeven. "Zatte" Marcel noemen we hem soms wel eens tergend. Hij kan zich daar nogal in opjagen en beweert dan dat hij geen drankprobleem heeft, terwijl hij overduidelijk zijn dagen doorbrengt in het gezelschap van een fles rum.

"Ik kan stoppen wanneer ik wil" is een vaak gehoord statement die hij vervolgens steevast kracht bijzet door zijn fles rum ostentatief dicht te draaien. Het is allicht geen verrassing wanneer ik je zeg dat hij nog geen tien minuten later alweer aan zijn fles rum zit te nippen.

Op zich zijn er weinig raakvlakken tussen Skatermarvin en Marcel. Behalve dat ze beide regelmatig betogen dat ze iets kunnen, Marvin zou namelijk 200kg kunnen deadliften en zatte Marcel zou zijn fles rum kunnen laten staan, maar eigenlijk zijn daar helemaal geen bewijzen voor.

een lange inleiding, maar ijzersterke eind conclusie

 

[Skatermarvin]

Een naam zegt niet altijd alles, bv; 'Skater'marvin of Rob'ke'.

Zit wat in..

Hoewel:

View this content on Instagram

View this content on Instagram

Of GeenEiwittenVoorJe18Bent ... dat zegt ook niets. Of bedoelde je dat niet?

Neen, dat is gewoon nietszeggend.

Ik ben toch ook maar 1m72?

Hmm..zit ook wat in..

Ik doe niet anders hahaha en volume training en soms gewoon even reps op 1.1.1.1 en dan verhogen tot ik geen beweging meer kan maken.

Ik reken het goed!

Maar ook 1m80 breed...

1.80 en 71kg Hmmmm ik reageer maar niet. Straks breek je nog.

Heerlijk dit!

Eindelijk iemand die het weer opstookt. Was al zo rustig...

Bekijk bijlage 421205

Marcel is de naam van mijn 57-jarige oom. Marcel is corpulent en heeft een venijnige drankverslaving, wat hij zelf niet wil toegeven. "Zatte" Marcel noemen we hem soms wel eens tergend. Hij kan zich daar nogal in opjagen en beweert dan dat hij geen drankprobleem heeft, terwijl hij overduidelijk zijn dagen doorbrengt in het gezelschap van een fles rum.

"Ik kan stoppen wanneer ik wil" is een vaak gehoord statement die hij vervolgens steevast kracht bijzet door zijn fles rum ostentatief dicht te draaien. Het is allicht geen verrassing wanneer ik je zeg dat hij nog geen tien minuten later alweer aan zijn fles rum zit te nippen.

Op zich zijn er weinig raakvlakken tussen Skatermarvin en Marcel. Behalve dat ze beide regelmatig betogen dat ze iets kunnen, Marvin zou namelijk 200kg kunnen deadliften en zatte Marcel zou zijn fles rum kunnen laten staan, maar eigenlijk zijn daar helemaal geen bewijzen voor.

Godver wat heerlijk dit

200kg kan ik even niet vinden..hier een 180kg met vorm welk om te janken is:

Ps: deze quote gaat mijn OP in

Zo een geniale post, ik zou er bijna een sticky van willen maken

Doen!

Als hier een film van gemaakt wordt, mag ik dan Marcel spelen aub?

Sam Gooris kan dan Marvin spelen.

Whahahaha

Nee, want ome Marcel is 1,82mtr...lang. Sorry

@Robke kan wel zuipen alsof hij 1.82m lang is..

Het is vrijdag dus ik dacht eens iets extra te doen

Yes you can, wel zelf uw rum meebrengen tijdens de opnames

Verdorie. Dan maar het goedkope spul!

Whahaha..

een lange inleiding, maar ijzersterke eind conclusie

Prachtig..ik ben gewoon ontroerd!

 

[Skatermarvin]

En 215kg..

https://www.facebook.com/

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Neen, dat is gewoon nietszeggend.

Sorry hoor Santa... was de bedoeling om nietszeggend te zijn he .

1.80 en 71kg Hmmmm ik reageer maar niet. Straks breek je nog.

Als ik uit mijn bed kruip hoor ik soms krakende geluiden en dan kijk ik eerst altijd of alles nog wel in orde is en niet gebroken

 

[Skatermarvin]

Als ik uit mijn bed kruip hoor ik soms krakende geluiden en dan kijk ik eerst altijd of alles nog wel in orde is en niet gebroken

Dat wordt met de jaren alleen maar erger zachtjes uit bed komen zit er op een gegeven moment niet meer in..

 

[darude0306]

Dat wordt met de jaren alleen maar erger zachtjes uit bed komen zit er op een gegeven moment niet meer in..

Gaan jullie nou ineens normaal op elkaar reageren? Doe eens normaal joh! Wat een kut einde van rel-vrijdag!

 

[neet61]

Op een kromme rug na gaat die 180 best makkelijk omhoog. Het internet kan de 215 kg niet vinden

 

[RaceRookie]

Gaan jullie nou ineens normaal op elkaar reageren? Doe eens normaal joh! Wat een kut einde van rel-vrijdag!

Anticlimax, ik heb niets gemist dus.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Gaan jullie nou ineens normaal op elkaar reageren? Doe eens normaal joh! Wat een kut einde van rel-vrijdag!

Kan niet altijd feest zijn he. Hater

 

[Chast]

Jaja Marvin.

 

[Skatermarvin]

Gaan jullie nou ineens normaal op elkaar reageren? Doe eens normaal joh! Wat een kut einde van rel-vrijdag!

Haha, zo gaat dat bij mannen.

Vrouwen zouden elkaar jaren niet meer spreken..

Op een kromme rug na gaat die 180 best makkelijk omhoog. Het internet kan de 215 kg niet vinden

Die 215 staat of facebook..ik weet niet hoe ik ehm daaruit kan extracten.

225kg stond ooit ook op een youtube kanaal, maar kan ik niet meer vinden

Anticlimax, ik heb niets gemist dus.

Lees en oordeel

Kan niet altijd feest zijn he. Hater

Precies!

Hoewel..altijd reden voor een feestje..en dus: TAART!

Jaja Marvin.

Bekijk bijlage 421216

Enfin, vandaag PUSH!

View this content on Instagram

View this content on Instagram

Push 1:
Incline benchpress:
40kg: 12
50kg: 12 (top MMC)
60kg: 8 (hop hop)
70kg: 8 (hard!), 7 (top MMC), 6 (TUT & MMC)
80kg: 3 (laatste rep aardig retard..), 2 (op safe), 1.5 (geen spotter..)
50kg: 17 (paar paused..voor pump)

Dumbel OH press:
12kg: 12
16kg: 12 (top MMC)
22kg: 14 (huh?)
24kg: 12 (snoeihard!)
26kg: 10 (2 met spot)

DB Floorpress:
24kg: 12 (warmup)
28kg: 12 (sqeez!), 10 (TUT & MMC), 10 (heerlijk)

Standing cable fly’s:
10kg: 10
12.5kg: 15, 15, 12 (dikke vette pomp)

CGBP:
40kg: 15
50kg: 12 (pff!), 10, 10 (tering)

Kneeling rope pushdown:
10kg: 8
12.5kg: 15 (2f.), 13 (pff!), 9+dropset (pumped)

Under the bar tricep extention:
Bw: 8 (slow controlled), 10 (explosief), 12 (vlotte pompreps)

Side raise:
4kg: 12
5kg: 15, 15, 15 (hier en daar wat slingeren, zoals iedereen doet..)

Rating: (best lekker dit!)

En de voeding tot nu toe..

Geplande voeding, zaterdag 20-01-2018:
7:30 2 koppen koffie
8:30 1 kop koffie + Reload flapjack, coconut chaos (grenade) + 20g rozijnen
Pre-workout: 1 scoop monster + 6g pumpblend (Myprotein)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
11:00 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 10g rozijnen + multivit + vit D
14:00-->15:00 150g rijst + 125g kipfilet + 100g woke verde mix*
15:45 6 chocotofs + rol mentos caramel&choc
17:00 80g kipfilet + appel
18:00 25g nightprotein (XXL)
19:00 Avondeten (~750kcals)

~2615kcals, E/K/V = 195g (30%) / 285g (44%) / 75g (26%)

* Update: Ik moest na het sporten nog even werken, maar had verwacht dat het een uurtje, maxximaal twee zou zijn..maar helaas. Nu fucking honger en mijn meal van 14:00 noodgedwongen naar 15:00uur..

 

[FREAKJAM]

Hoe heb je jezelf gered onder die halve rep incline?

 

[Skatermarvin]

Hoe heb je jezelf gered onder die halve rep incline?

Door maar tot de helft te zakken en tot de conclusie te komen dat helemaal laten zakken geen goed idee was..

 

[neet61]

Door maar tot de helft te zakken en tot de conclusie te komen dat helemaal laten zakken geen goed idee was..

Mindfuck, of terecht afgebroken?

 

[Ano_87987]

En 215kg..

https://www.facebook.com/

Geweldige post