Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[neet61]

Deadlifts

Ik doe verdomme RDL's en SLDL's zwaarder dan sommige van die bet-weters deadliften

bed-wetters bedoel je .....

Ja

Ik lust helemaal geen gras..

Dat belgische steppegras zag er toch wel goed uit? :

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Ik kan ook wel een repje benchen met 100-110kg. Dan voel ik me vast een echte powerlifter..

Zolang je er zelf bij loopt als de skere ecto onder de skere ecto's heb je IMO geen recht van spreken..

Ik zeur dan ook niet dat ik aan mijn natty max zit zoals jij

 

[Skatermarvin]

Is hier al bekend dat het nationale pannenkoekendag is?

heb inderdaad pannenkoeken gegeten ipv aardappels

OFNIEDAN!

Wel op de 'palmen' van je voeten gaan staan hoor bij standing calf raises.

palmenl

Nog even terugkomen op kuiten trainen, ten eerste ben ik genetisch niet onderbedeeld wat mijn kuiten betreft, maar ook de manier van trainen heeft wel degelijk effect, ik doe/deed er niet heel veel aan, maar zo'n 20 jaar geleden heb ik ruim 4 maanden mijn rechterbeen in het gips gehad, ik liep dus de hele dag op krukken. Ik studeerde toen en moest gewoon 5 dagen per week met de metro naar school, ik liep alleen van en naar de metro 2 keer op een dag al zo'n 4km en dan ook nog van college naar college, verder deed ik na een maand alles, als ik de stad in ging met vrienden liep ik dus nog een stuk meer, m.a.g. flink wat gainz in mijn linker kuit. Ik denk dat als je je kuiten dagelijks of om de dag goed aanpakt met relatief veel herhalingen dat er echt wel wat massa te winnen valt.

Zo heb ik het ooit ook gedaan..misschien nog eens een kans geven..

Thanks voor de tip

bed-wetters bedoel je .....

Dat belgische steppegras zag er toch wel goed uit? :

true..true..

Steppegras

Ik zeur dan ook niet dat ik aan mijn natty max zit zoals jij

komt nog wel over een kilootje of 10..

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

komt nog wel over een kilootje of 10..

Wanneer ga je nu eens hard trainen en voor 90kg gaan?

 

[Robke78]

Steppegras

Aankomende zaterdag hebben we weer gereserveerd

 

[Ano_54321]

Ik zeur dan ook niet dat ik aan mijn natty max zit zoals jij

Wanneer ga je nu eens hard trainen en voor 90kg gaan?

Begrijp ik je goed dat er nu alweer iemand dood is?

 

[Skatermarvin]

Aankomende zaterdag hebben we weer gereserveerd

Lekker hoor!

Begrijp ik je goed dat er nu alweer iemand dood is?

Deze snap ik niet..

About the trip to the UK. Ergens tussendoor heb ik ook nog gewerkt..

 

[marina1975]

Je full cooked english breakfast is incompleet
Black pudding en gebakken tomaten ontbreken..

 

[Skatermarvin]

Je full cooked english breakfast is incompleet
Black pudding en gebakken tomaten ontbreken..

Die vind ik niet lekker, maar lag er wel

 

[Skatermarvin]

Kijk! Zo zie ik het graag op vrijdag..

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 9, Gasten: 2)

1. Skatermarvin
2. GeenEiwittenVoorJe18Bent
3. BelowZero
4. Mudita
5. Pieter68
6. 040B
7. Banshee
8. ... en 2 meer

 

[Ano_54321]

Skatermarvin

Gelieve mij niet meer te taggen in zulke onnozele berichten, elke keer als Marvin zegt dat hij niet meer kan progressive overloaden met zijn 80kg benches, 60kg goodmornings en 40kg leg extensions sterft er iemand.

Wanneer ga je nu eens hard trainen en voor 90kg gaan?

Begrijp ik je goed dat er nu alweer iemand dood is?

Prettig weekend Marv!

 

[Skatermarvin]

Skatermarvin

Prettig weekend Marv!

Duidelijk

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Skatermarvin







Prettig weekend Marv!

Gast

 

[neet61]

Kijk! Zo zie ik het graag op vrijdag..

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 9, Gasten: 2)

1. Skatermarvin
2. GeenEiwittenVoorJe18Bent
3. BelowZero
4. Mudita
5. Pieter68
6. 040B
7. Banshee
8. ... en 2 meer

Ja, die wachten allemaal op een beetje actie hier. En we bedoelen geen training

 

[RaceRookie]

En we bedoelen geen training

...want die stellen niets voor.

 

[darude0306]

Wordt hier nog ge-Deadlift of wat?

 

[Skatermarvin]

Ja, die wachten allemaal op een beetje actie hier. En we bedoelen geen training

Ik wacht mee..

...want die stellen niets voor.

Klopt..

Ik heb geen zin om met een planning te trainen vandaag!

Ik doe Pull, maar zonder planning..

Wordt hier nog ge-Deadlift of wat?

Natuurlijk niet!

Wel alvast de voeding..

Voeding, vrijdag 16-02-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop mount nutrition + half blik monster ultra
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + half blik monster ultra
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + peer
18:00 25g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)

~1905kcals, E/K/V = 190g (40%) / 180g (37%) / 55g (23%)

En wat vergane glory..

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[RaceRookie]

Ik doe planning, maar zonder pull.

Fixed

 

[darude0306]

En wat vergane glory..

View this content on Instagram

View this content on Instagram

Welke glorie? Of doel je op je kickbox-carrière?

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Ik wacht mee..
Klopt..

Ik heb geen zin om met een planning te trainen vandaag!

Ik doe Pull, maar zonder planning..


Natuurlijk niet!

Wel alvast de voeding..

Voeding, vrijdag 16-02-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop mount nutrition + half blik monster ultra
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + half blik monster ultra
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + peer
18:00 25g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)

~1905kcals, E/K/V = 190g (40%) / 180g (37%) / 55g (23%)

En wat vergane glory..

View this content on Instagram

View this content on Instagram

Wel wat nood aan necktraining op die foto imo...