Onit
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.002
- Waardering
- 7.010
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 80kg
- Topic Starter
- #441
Feedback check-in 27-10-2023
Door afgelopen week ben ik flink gestegen in gewicht. Ik ben van 81 kg naar 86 kg gegaan. Zag m'n fysiek met de dag verslechteren en had eerder aan de bel moeten trekken bij wovano.
Tijdens de check-in eerlijk en transparant geweest. Dat vind ik, naast goede communicatie en betrokkenheid, een belangrijke voorwaarde voor goede coaching.
Vrij snel kreeg ik een spraakmemo en dat deed me goed. Ik voel me bij hem geen 'klant' en 'één van de honderd'. Voel me betrokken bij het team en dat zorgt bij mij voor extra motivatie.
Gisterochtend foto's genomen en opgestuurd. Wederom een spraakmemo gekregen. Ik zie alles weer rooskleurig in en komende tijd ga ik flink bouwen. Zowel mentaal als fysiek.
Fysiek flink wat massa erop gooien. Mentaal valt er ook genoeg te behalen, onder andere het 'binge' gedrag. Hopelijk komen we hier vanaf.
Gisteren lekker getraind. Gewichten en reps omhoog. Helemaal top. Veel honger, maar al be it.
De gym heeft flink geïnvesteerd. Nieuwe apparatuur tot nu toe:
Voor mijzelf ga ik de log gebruiken, om o.a. m'n mentale progressie bij te houden en om later terug te kijken op deze periode.
Trainingen houd ik nog steeds bij in een notitieboek, dat vind ik het prettigst. Als jullie de trainingen willen zien, dan kan ik wekelijks een foto uploaden van m'n logboek.
Als jullie verder nog zaken leuk vinden om te lezen, let me know!
Voor komende vrijdag heb ik een leuke update in petto. Stay tuned
Door afgelopen week ben ik flink gestegen in gewicht. Ik ben van 81 kg naar 86 kg gegaan. Zag m'n fysiek met de dag verslechteren en had eerder aan de bel moeten trekken bij wovano.
Tijdens de check-in eerlijk en transparant geweest. Dat vind ik, naast goede communicatie en betrokkenheid, een belangrijke voorwaarde voor goede coaching.
Vrij snel kreeg ik een spraakmemo en dat deed me goed. Ik voel me bij hem geen 'klant' en 'één van de honderd'. Voel me betrokken bij het team en dat zorgt bij mij voor extra motivatie.
Gisterochtend foto's genomen en opgestuurd. Wederom een spraakmemo gekregen. Ik zie alles weer rooskleurig in en komende tijd ga ik flink bouwen. Zowel mentaal als fysiek.
Fysiek flink wat massa erop gooien. Mentaal valt er ook genoeg te behalen, onder andere het 'binge' gedrag. Hopelijk komen we hier vanaf.
Gisteren lekker getraind. Gewichten en reps omhoog. Helemaal top. Veel honger, maar al be it.
De gym heeft flink geïnvesteerd. Nieuwe apparatuur tot nu toe:
- Panatta donkey calf raise
- Panatta high-row
- Panatta super pendulum squat
- Panatta super decline chest press
- Gymleco shoulder press
- Gymleco incline chest press
Voor mijzelf ga ik de log gebruiken, om o.a. m'n mentale progressie bij te houden en om later terug te kijken op deze periode.
Trainingen houd ik nog steeds bij in een notitieboek, dat vind ik het prettigst. Als jullie de trainingen willen zien, dan kan ik wekelijks een foto uploaden van m'n logboek.
Als jullie verder nog zaken leuk vinden om te lezen, let me know!
Voor komende vrijdag heb ik een leuke update in petto. Stay tuned