Mass program van Brian Alsruhe

[Steks]

Voor iedereen die hierin geïnteresseerd is heb ik een template in Excel gemaakt.

Template BA Mass program.xlsx

drive.google.com

 

[Ano_210923]

Netjes! Interessante, leuke en imho effectieve manier van trainen heeft Brian. Altijd fan van zijn filmpjes.

 

[Steks]

Ik vind zijn filmpjes altijd heel fijn om te kijken en zijn manier van trainen met giantsets bevalt me uitstekend. Zijn schema's vond ik altijd intersessant, maar hoewel ze op het oog heel simpel zijn ben je toch wel ff bezig met het uitwerken, dan kan je er net zo goed een excel sheet van maken.