1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Massa aankomen zonder vet

Topic in 'Voeding' gestart door StylinBro, 10 jan 2019.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. StylinBro

    StylinBro Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    91
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    21.616
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    13%
    Hallo iedereen

    Wil massa aankomen zonder vet.


    Weet nu dus niet of het mogelijk is om net genoeg te eten voor spiergroei en geen vet aan te komen.


    Of werkt dit niet zo en kom je altijd vet aan bij licht voedingsoverschot (clean bulk) ?

    Weet niet hoe ik dit moet zien en hoe dit in zijn werk gaat . Kan iemand mij dit uitleggen.


    Gr Juliën
     
    Laatst bewerkt: 10 jan 2019
  2. fred22

    fred22 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.632
    Leuk Bevonden:
    701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.703.098
    Lengte:
    1m80
    AAS gebruiken .

    Anders zal je altijd meer vet aankomen. Dit verschilt per persoon en het overschot dat je hanteert maar zal ongeveer 50/50 zijn. Vandaar dat je ook cut/bulk cyclussen hanteert :)
     
    Laatst bewerkt: 10 jan 2019
  3. GetBig XXL

    GetBig XXL Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.574
    Leuk Bevonden:
    1.523
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.316.095
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    14%
    Dus zonder aas kom je geen vet aan?
     
  4. fred22

    fred22 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.632
    Leuk Bevonden:
    701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.703.098
    Lengte:
    1m80
    Een stuk minder iig.
     
  5. GetBig XXL

    GetBig XXL Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.574
    Leuk Bevonden:
    1.523
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.316.095
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    14%
    Da's wat anders dan dat je zegt. In elke bulk kom je vet aan. Hoe veel vet ligt aan je overschot.

    @StylinBro gewoon 500 callorien boven je onderhoud eten en 12 weken voor de zomer een kleine cut doen als dat nodig is.
     
  6. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.362
    Leuk Bevonden:
    9.535
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.443.274
    Lengte:
    1m68
    Fred bedoelt vast met AAS... :D

    OT:
    bij aankomen zal je nooit alleen spieren aanzetten. Er zit altijd wel wat vetmassa bij.
    Bij een kleiner kcal overschot zal je spiergroei langzamer gaan maar zal je ook minder vet aankomen.
     
    Japio vindt dit leuk.
  7. GetBig XXL

    GetBig XXL Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.574
    Leuk Bevonden:
    1.523
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.316.095
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik bedoelde ook met aas my bad
     
    marina1975 vindt dit leuk.
  8. darude0306

    darude0306 Freaky Bodybuilder +10 jaar member Karmaslet Winner Of The Internet

    Berichten:
    4.610
    Leuk Bevonden:
    6.284
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.833.936
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Iemand als eerste reactie AAS aanraden... Sorry hoor, maar :duh:
     
  9. trenning

    trenning Cool Novice

    Berichten:
    52
    Leuk Bevonden:
    212
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    519.901
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    104kg
    Vetpercentage:
    9%
    Een andere manier om te groeien is er toch niet ? :p:D
     
    Vieze jij en Rick29 vinden dit leuk.
  10. darude0306

    darude0306 Freaky Bodybuilder +10 jaar member Karmaslet Winner Of The Internet

    Berichten:
    4.610
    Leuk Bevonden:
    6.284
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.833.936
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Nee joh...gelijk lekker de spuit erin. Prima advies :rolleyes:
     
  11. fred22

    fred22 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.632
    Leuk Bevonden:
    701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.703.098
    Lengte:
    1m80
    Raad niks aan, hij vraagt hoe hij minder vet aankomt.
     
  12. Rick29

    Rick29 Cool Novice

    Berichten:
    204
    Leuk Bevonden:
    141
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.789.930
    Lengte:
    1m65
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    7%
    Je kunt niet zeggen dat hij niet eerlijk is.
     
  13. darude0306

    darude0306 Freaky Bodybuilder +10 jaar member Karmaslet Winner Of The Internet

    Berichten:
    4.610
    Leuk Bevonden:
    6.284
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.833.936
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Eerlijk misschien wel, maar of het ‘t juiste en ware advies is...want je kunt zonder AAS prima massa winnen, zonder veel vet aan te zetten. Valt en staat met goede voeding. Punt!
     
    marina1975 vindt dit leuk.
  14. StylinBro

    StylinBro Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    91
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    21.616
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    13%
    hartelijk bedankt iedereen voor de hulp
     
    darude0306 vindt dit leuk.
  15. Vieze jij

    Vieze jij Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.936
    Leuk Bevonden:
    3.802
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.035.424
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    129kg
    Vetpercentage:
    14%
    zonder aas word je geen ekte baas
     
    trenning vindt dit leuk.
  16. Voorgoud

    Voorgoud Cool Novice

    Berichten:
    192
    Leuk Bevonden:
    29
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    35.559
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    17%
    En bij een groter kcal overschot zal je spiergroei dus sneller gaan, en kom je ook meer vet aan. Komt dat dan op het zelfde neer alleen versnel je het proces ? Of is dat niet zo?
     
  17. fred22

    fred22 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.632
    Leuk Bevonden:
    701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.703.098
    Lengte:
    1m80
    Nee op een gegeven moment zet je vooral vet aan. Als je 10 kilo aankomt in een week dan zal niet 5 kilo hiervan ook spier zijn (uitgaande van 50/50). Daarom wordt als max vaak 500 gram per week gepakt.
     
    Voorgoud vindt dit leuk.
  18. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.362
    Leuk Bevonden:
    9.535
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.443.274
    Lengte:
    1m68
    Bij een kleiner overschot zet je relatief gezien minder vet aan. Het gaat echt niet in een bepaalde verhouding en ook is vet aanzetten en hoe snel persoonsgebonden.
     
    Voorgoud vindt dit leuk.
  19. Voorgoud

    Voorgoud Cool Novice

    Berichten:
    192
    Leuk Bevonden:
    29
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    35.559
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    17%
    Oke dat is duidelijk, maar stel jij eet 200 kcal boven je onderhoud met de juiste macro's. Kom jij dan minder snel in spiermassa aan dan iemand die bijvoorbeeld 500/1000 kcal overshot neemt? (stel het gaat om dezelfde persoon)
     
  20. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    8.164
    Leuk Bevonden:
    7.758
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.864.697
    jep, onderhoud varieert natuurlijk ook...dus zet je hoger in zit je vaker in een surplus
     
    Voorgoud vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie