Sukke
Novice
- Lid geworden
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik train nu zo'n 6 maanden en heb voor een beginner veel vooruitgang geboekt. Na een korte stopzetting ben ik sinds vandaag weer begonnen maar zit met mijn oude schema.
Ik zou graag een nieuw schema willen creëren voornamelijk gericht op massa. Mijn doel is wel om uiteindelijk atletisch en lenig te worden. Dus ik vraag mij af wat voor type oefeningen ik moet doen, aantal sets en reps etc...
Zijn er meer mensen die hetzelfde doel hebben als ik? Massa bouwen maar toch atletisch en lenig? Wat zouden jullie mij aanraden om te gaan doen?
Ik zou graag een nieuw schema willen creëren voornamelijk gericht op massa. Mijn doel is wel om uiteindelijk atletisch en lenig te worden. Dus ik vraag mij af wat voor type oefeningen ik moet doen, aantal sets en reps etc...
Zijn er meer mensen die hetzelfde doel hebben als ik? Massa bouwen maar toch atletisch en lenig? Wat zouden jullie mij aanraden om te gaan doen?